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夏天快到了，整天上班的你是否還在煩惱沒有時間瘦腿，腿那么粗，天氣熱起來了怎么敢露出來，到底怎么快速瘦大象腿？教你6個日常小妙招，讓你工作時也能瘦腿哦！

1、等待時踮踮腳

等待正在打印的文件，等待還在接電話的老板簽字，與其呆站著，不如踮一踮腳，幻想自己是一只輕盈的貓咪。

一二三四，重復10次，就能有效刺激小腿肌肉，為美腿奮斗。

貼士：一定要收腹，挺胸，翹屁股，將自己繃成筆直的彈簧，穩住重心，記住要慢抬慢放才有效哦。

2、聊天時彎彎小腿

和同事聊天何必站成一支筆。扶著辦公桌或椅背，優雅地翹一翹小腿，既隨意又美腿，何樂而不為。

貼士：翹腿可不是想怎么翹就怎么翹哦，大小腿呈90度角，腳尖一定要繃直才有效果。這一姿勢對男同事殺傷力比較強，請慎重使用。

3、站著撿東西

如果筆掉在地上，你會怎樣撿？當然，這絕對不是腦筋急轉彎，大多數的人答案一定是蹲下身去撿，這可錯過了大好的塑小腿機會。

兩全其美的方法是雙腿交叉，繃直后彎腰去撿，可以充分拉伸小腿肌肉，制造優美線條。

貼士：盡量讓彎下的時間長一點。當著老板的面可不要做如此高難度動作，別人會認為你練瑜伽走火入魔了。

4、躺下也不閑著

不用再羨慕別人的細腳腕，養成一個小習慣，你也可以擁有。

平躺的時候將腳踝盡可能大幅度的轉圈，正反各20圈，堅持一個月下來就會得到你想要的細腳腕。

貼士：為了那款心愛的腳鏈，轉轉圈應該很簡單，只是要貴在堅持哦。

5、換個姿勢看書

很多人都有睡前看書的習慣，不如從今天起試著將兩腿繃直，貼緊墻壁與身體呈90度角再看書，兩個動人章節過后，你的小腿也得到合理的拉伸。

貼士：時間控制在20分鐘左右，太久的話腿會發麻。

6、泡泡浴里練腿型

越來越多的人愛上泡泡浴不是沒有道理的。懶懶地躺在浴缸里，既能放松，又能享受浴鹽的美體，躺上一個小時也不會覺得厭倦。不過，你有沒有嘗試過在浴缸里做美腿操呢？

用雙腿夾住一個塑膠球，盡量將腳尖繃直往上抬起，堅持到酸軟時放下，反復10次，對小腿塑形很有效。

貼士：千萬要將兩手扶緊浴缸邊緣，以防在泡泡浴中滑倒。

怎么快速瘦大象腿？以上6個瘦腿妙招在生活中運用起來，就能輕松瘦腿哦！

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