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　　怎樣有效快速減肥瘦腿？眼看穿短裙短褲露腿的季節(jié)就要到了，可是那些腿粗還瘦不下來(lái)的人該怎么辦呢？究竟該怎么減肥可以讓自己擁有小細(xì)腿？

　　怎樣有效快速減肥瘦腿 膝蓋間夾紙

　　正確的坐姿不僅可以預(yù)防脂肪堆積，還能舒展背部肌肉。坐在椅子上，挺背收腹。瘦腿的美眉不妨在膝蓋間夾張紙，從而利用小紙來(lái)約束自己，防止自己蹺起二郎腿，妨礙血液循環(huán)，從而達(dá)到瘦腿目的。

　　怎樣有效快速減肥瘦腿 側(cè)躺舉腿

　　側(cè)身躺在地上，把右手臂手肘彎曲放在地面上，保持身體的平衡后開(kāi)始伸展腿部，腳部需要稍稍彎曲，一只腳搭在另一只腳上。放在上面的腿有多高舉多高，再放低，使之在另外一條腿的稍上方位置。后換腿重復(fù)。注意舉起的腿不能碰到地面。

　　怎樣有效快速減肥瘦腿 包保鮮膜

　　使用適量的瘦腿霜，然后緊緊纏上一圈繃帶，接著涂上瘦腿霜，把保鮮膜包上去，45分鐘左右拆除，輕輕用清水擦干，最后把腳打開(kāi)比肩部稍微寬，腰部壓低，腿部與臀部呈直角。

　　怎樣有效快速減肥瘦腿 粗鹽瘦腿法

　　每天洗澡前，用粗鹽加上少許的熱水?dāng)嚢璩删鶆颍缓蟀阉麄兺康酵壬希?0分鐘后便可洗掉，這樣可以有效瘦腿。

　　怎樣有效快速減肥瘦腿 按摩瘦腿

　　有效的按摩手法可以幫助瘦腿，所以瘦腿的美眉不妨在晚上泡腳的時(shí)候多多按摩。他不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以幫助身體健康減肥。

　　怎樣有效快速減肥瘦腿 神奇球瘦腿

　　不管是坐在辦公桌前，還是坐在家中沙發(fā)上，都可以把兩顆臺(tái)球大的健身球放在腳心，然后用雙腿的力量帶動(dòng)它們來(lái)回滑動(dòng)。另外，針對(duì)小腿粗的人來(lái)說(shuō)，神奇球在鍛煉小腿肌肉、消除腿部浮腫的同時(shí)還能按摩腳底哦。

　　怎樣有效快速瘦腿，上面6個(gè)瘦腿妙招讓你擁有小細(xì)腿！

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