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　　2年半前，這個組織找來了1685人(其中六成是女人，三成是黑人，平均分布)，給他們每周三小時的運動外加每周一次的集體上課，其中 1032人有顯著的減肥成果，六個月之內平均每人成功減下18.7磅(8.5公斤)。這些人事后被分成三組，第一組讓他們接受NIH定期的追蹤與關切，第二組放他們去使用NIH內制的一個“瘦身網站”，透過各種系統做追蹤和關切。第三組直接“放牛吃草”，不再追蹤與關切。結果，2年以后，所有人都復胖了。但第一組只復胖50%，第二組和第三組都復胖了66%左右。

　　這實驗很有道理。瘦身本來就是需要時時提醒鞭策的。除非是生過病體質改變或沉迷在新的運動，不然這場“瘦身之戰”可是要打一輩子的。與其讓瘦身這件事偷偷來，DIY，不妨讓幾個朋友知道。而在外地的，最好也請家人常常打電話提醒。

　　這份報導，或許也暗示了瘦身網站的新方向。瘦身是全世界都想做的事，沒有一個地區的人希望看到人人胖嘟嘟。所以假如你有一套好的“瘦身系統”，甚至不必翻成語言，不必作文化客制，賺錢條件很簡單：“只要證明有效，大家就愛用”。令創業家目標明顯，不必打那些看不到的甜蜜點。現在，NIH已經告訴創業家，瘦身網站做得再怎樣都不如“來自于人提醒”還要有效，那，該如何將這種提醒系統，和網站結合一起，做全世界的生意。要不要做一個call center定期打電話給顧客。要不要做一個半人工、半自動的人性化定期提醒系統。

　　當然，并不是所有瘦身都是靠自己與自己的心理戰。不過，假如你要以心理戰來瘦身，在那個自動提醒網站尚未做出來以前，不要再偷偷進行瘦身計畫，請朋友定期打電話給你吧。

　　(實習編輯：梁雅琳)

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