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成年人

注重10個細節 不節食輕松就掉肉

分類: 成年人 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 10-11

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減肥其實就是一個熱量轉換的過程，如果每天可減掉100大卡的熱量，1年下來，就可以減掉36500大卡，相當于10斤的體重。而要做到這一點，你不需要吃減肥藥，也不用節食或劇烈運動，只要注意以下10個生活細節，就可以簡單又輕松地減掉10斤。

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