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　　日本一系列實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，有一些茶可以有效地防止肥胖，只要你找到適合自己的瘦身茶，那就輕輕松松讓那些不該有的脂肪都蒸發(fā)掉。

　　減掉游泳圈

　　一、OL久坐，腰圍漸粗

　　推薦茶品：烏龍茶

　　推薦理由：烏龍茶，除了可以減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

　　二、容易便秘，腹部脹　　

　　推薦茶品：普洱茶、荷葉茶、大麥芽茶　　

　　推薦理由：普洱茶，代謝身體里多余的毒素，達(dá)到瘦身減肥得作用；荷葉茶，中國自古以來就把荷葉奉成瘦身的良藥，有明顯的利尿、通便、瘦身功效；大麥芽茶，體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。　　

　　愛美網(wǎng)小編點(diǎn)評(píng)：想必以上的減肥茶大家都有喝過，它們的減肥功效可能被美眉們忽略掉，沒關(guān)系，現(xiàn)在開始行動(dòng)，瘦身減肥可是ＭＭ的終身事業(yè)嚄！

　　三、應(yīng)酬多，啤酒肚　　

　　推薦茶品：菊花茶、決明子茶、綠茶　　

　　推薦理由：菊花茶，清心解毒，非常適合大餐后品飲，不僅可以去油膩、消脂肪，還可以研究后護(hù)肝；決明子茶，降壓、降脂、清理過剩脂肪，餐后來一杯非常有效；綠茶，含有的茶多酚具有促進(jìn)脂肪代謝的作用，能幫助消化體內(nèi)的肉類食物，分解多余的脂肪，當(dāng)吃得太油膩時(shí)，不妨泡一杯綠茶喝，可幫助去油解膩?！　?br />
　　小編點(diǎn)評(píng)：減肥茶功效雖好，可是最好避免不必要的應(yīng)酬。要想有完美身材也得注意生活的質(zhì)量。

　　塑腰運(yùn)動(dòng)tips：第一步：坐在椅子前半端，雙腳并攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳碰觸。第二步：保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向右轉(zhuǎn)，再慢慢拉回面對正前方。第三步：另一側(cè)亦同，重復(fù)動(dòng)作20次，可以創(chuàng)造令人羨慕得小蠻腰。第四步：雙膝并攏，雙臂放在身體兩側(cè)并與身體保持一定的距離，臉朝正前方但上半身側(cè)傾。第五步：另一邊也重復(fù)做同樣的動(dòng)作，交錯(cuò)做20次?？梢跃o縮腰側(cè)的腹筋，讓身體線條更加完美?！　?br />
　　小編點(diǎn)評(píng)：減肥茶和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，效果更佳。

　　甩掉麒麟臂　　

　　推薦茶品：普洱茶　　

　　推薦理由：普洱茶，含有植物酸與抗毒素比較高，具有非常好的去油膩的效果，每天如果喝一些濃郁的普洱茶，再搭配適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂婆c運(yùn)動(dòng)，持之以恒，一定可以成功減掉拜拜肉。　　

　　小編點(diǎn)評(píng)：平時(shí)餐后一杯茶也是一個(gè)享受的過程，讓瘦身融入你的生活。

　　瘦手臂運(yùn)動(dòng)tips：第一步是兩手向前伸直，掌心朝前。第二步是用力握緊拳頭，然后五指用力伸出，盡量分開。第三步是反復(fù)做10次。訓(xùn)練是可以加快速度，這個(gè)動(dòng)作對緩解小臂疲勞非常有用，同時(shí)可以靈活指關(guān)節(jié)，長期使用電腦或伏案寫字的人不妨常練。　　

　　小編點(diǎn)評(píng)：sucy又給MM推薦一個(gè)瘦臂運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果即顯。

　　擺平蘿卜腿　　

　　推薦茶品：馬鞍草、檸檬茶　　

　　推薦理由：馬鞍草，分解脂肪、利尿、能瘦下半身；檸檬茶，也是很好的減肥茶，鮮檸檬和干檸檬片都可以，每天沖泡一些檸檬茶來喝，還能幫助補(bǔ)充維生素C?！　?br />
　　小編點(diǎn)評(píng)：檸檬平時(shí)也是美眉瘦身的最愛，不僅美味，而且減肥美體效果甚佳。

　　瘦腿運(yùn)動(dòng)tips：第一步是坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)姿勢5秒鐘。第二步是腳尖伸直，腳面向上呈90度，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。第三步是用腳踝的力量旋轉(zhuǎn)雙腳，同時(shí)可以拉緊小腿肚的肌肉。第四步是在上樓梯是用腳尖著地，同時(shí)講腳跟向上提起，可以很好地拉緊腿部肌肉?！　?br />
　　小編點(diǎn)評(píng)：記得嚴(yán)格按照運(yùn)動(dòng)指示來做，否則事半功倍。

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