警惕！這5種類型的人更易肥胖
分類: 認識肥胖
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-16
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想要減肥首先要知道自己是如何長胖的，下面小編給大家介紹5種最容易長胖的人群，一起來看下吧，看看你是不是在往肥胖人群中靠近哦！
哪些人比較容易胖？
1、好吃懶做的人
就是吃的多，但是不愛運動的人最容易胖，吃的多動的少的人也算，這類人群主要有上班族的白領、和一些住宿生，這些人不是要忙著工作就是忙著讀書，基本很少時間能運動。另外父母兩人都是肥胖的也容易胖。
2、經常運動的人一旦停止運動就容易長胖
當然了這并不是說由于運動讓他們長胖，而是因為經常運動的人飲食吃的比較多，而忽然間終止運動后飲食習慣沒有隨之終止，飲食量仍然比較多，這就造成了體內熱量過剩，這樣多余的熱量就會轉變成脂肪，從而導致肥胖，有些體力勞動者因為改變了工作后，就容易引起肥胖。
3、有內分泌疾病者
內分泌失調會導致脂肪代謝紊亂，所以很快就會變成胖子，因此想要擺脫肥胖調理好內分泌失調很重要，一些女性為了減肥經常搞絕食吃藥什么的，這樣最容易導致內分泌失調了，這樣就有點賠了夫人又折兵，不僅沒達到目的還會變的更加肥胖。另外還有一些患有其他疾病的人，經常服用藥物也會導致肥胖。4、生產后容易肥胖
這點不難理解，很多孕婦在生完孩子后特別是做完月子后都會發(fā)現(xiàn)自己胖了一圈，有的人會持續(xù)胖下去，而有的人也根據自己的方法成功的瘦身成功，分析其原因，主要還是坐月子期間營養(yǎng)過剩導致的，其次是生完孩子后內分泌的改變，女性生產后尤其是坐月子期間，適當?shù)难a充一些營養(yǎng)是完全有必要的，因為孕婦在省外孩子后會大量的消耗體力和失血，在坐月子期間大多數(shù)孕婦胃口都比較好，消化吸收能力也墻，稍微不加節(jié)制的進食，往往就容易吃成胖子。
5、常喝酒的人容易胖
酒精的熱量很高，1g酒精就能產生30千焦耳左右的熱量，因此常喝酒會增加人體熱量的攝取，而且酒精在腸道中很容易就被吸收，進入人體后會氧化釋放大量的熱能。經常喝酒特別是常喝啤酒的人更容易長胖，啤酒的酒精含量不高，是很多人夏季解暑的第一選擇，但是啤酒中的氨基酸含量很豐富，因此啤酒也有液體面包之稱，再加上啤酒微苦會增加食欲，因此常喝啤酒會導致肥胖，因而出現(xiàn)啤酒肚。
