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認識肥胖

警惕脂肪纏身 幾個部位要警惕

分類: 認識肥胖 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 12-25

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我們的全身都有脂肪組織,這些組織是由儲存能量的脂肪細胞組成。造成脂肪堆積的原因因人而異,但大致可分為兩類,下面就讓一起來看看關(guān)于脂肪的知識吧!

  脂肪的種類
  我們的全身都有脂肪組織,這些組織是由儲存能量的脂肪細胞組成。造成脂肪堆積的原因因人而異,但大致可分為兩類:
  內(nèi)臟堆積。(脂肪附著在器官周圍)
  皮下堆積(脂肪堆積與皮下80%的部分中)
  通常打算減肥的人們并沒有制定完善的減肥計劃來指導(dǎo)自己的行動。雖然也有不少人指出應(yīng)該進行局部瘦身(例如從腹部開始等等),事實上卻很少讓人滿意。
  常規(guī)囤脂部位
  女性- 脂肪一般堆積在臀部和大腿,形成所謂的"梨形"體型。
  男性- 脂肪一般囤積于腹部,形成"蘋果形"大肚。
  請注意,這是兩種主導(dǎo)的脂肪堆積樣式---- 也就是無論在男性還是女性身上,都有分別可能形成"蘋果形"或者"梨形"脂肪堆積結(jié)果。

  特殊囤脂部位
  膝蓋
  女性的雙膝內(nèi)側(cè)往往是容易堆積脂肪的部位。
  上臂
  同樣對于女性,在上臂的中上部區(qū)域也是脂肪容易堆積的部位,常包括三頭肌部位。
  腹部
  在女性和男性身上都容易堆積脂肪的一個部位是肚臍周圍的區(qū)域。這甚至也是那些苗條女性身上為數(shù)不多的藏有脂肪的地方之一。
  大腿內(nèi)側(cè)
  大腿內(nèi)側(cè)囤積脂肪的情況在女性身上十分常見,有時也會發(fā)生在男性身上。而導(dǎo)致女性此處更易囤脂的原因在于女性盆骨的寬度較男性更大。
  大腿外側(cè)
  這個區(qū)域是最容易形成凹陷或者"棉絮"狀脂肪團的地方,常被稱為"馬褲"。此處集中的脂肪常與大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪組織混合存在。

  臀部
  要是這里沒有的脂肪,坐下的時候一定不會舒服,所以脂肪在臀肌的折疊出臀肌了起來。萬一臀部的大量脂肪被取出掉,那么你將只能依靠適當?shù)腻憻拋矸乐鼓愕耐尾肯麓沟酱笸热ァ?br />  下背部
  這里的脂肪主要和臀部的脂肪合為一體。
  胸部 乳房組織由富含脂肪的胸腺組成。男性的胸部也有脂肪和萎縮的胸腺。即是兩種性別的人都會在此處堆積脂肪。有時候一些男性的胸部由于除了有脂肪還有發(fā)達的胸腺而被誤認為是擁有女性的乳房。
  人種差異
  一個具有參考價值的調(diào)查指出,脂肪的堆積部位因人種而異。例如,成年亞洲人比歐洲人種更傾向于內(nèi)臟堆積脂肪或向心性肥胖。而地中海地區(qū)的女性則多為大腿外部肥胖。
  以上介紹的是關(guān)于脂肪的一些知識,如果你不想變胖,就從了解脂肪組成和堆積的部位開始吧!

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