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肥胖原因

根據(jù)皮膚狀況判斷肥胖類型快速瘦身

分類: 肥胖原因 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 11-21

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  很多人質(zhì)疑自己的減肥是不是真的有效果呢?像我這樣的臉部肥胖的人減什么肥呢?為此我總結(jié)了以下三種情況,減什么肥當(dāng)然要具體問(wèn)題具體分析了,減肥瘦臉就是要根據(jù)肥胖類型選擇自己合適的減肥方法!

  一、 皮膚干燥型肥胖臉型

  皮膚干燥、頭發(fā)比較沒(méi)有光澤。出鏡明星:鄭秀文。據(jù)香港媒體報(bào)道,病后初愈的鄭秀文在助手陪同下出現(xiàn)在機(jī)場(chǎng)。病愈后首次現(xiàn)身的鄭秀文精神不俗,面部與頸部亦已消腫,面龐明顯消瘦了不少,不知是否因?yàn)樯〉年P(guān)系,但見(jiàn)她的皮膚略為干燥,而鄭秀文沒(méi)有停步便匆匆入閘。

  胖理由:甲狀腺功能下降。當(dāng)甲狀腺在超負(fù)荷運(yùn)作的時(shí)候,就不能分泌適當(dāng)份量的荷爾蒙來(lái)控制新陳代謝過(guò)程。導(dǎo)致你缺乏精力、體重增加,皮膚變干,頭發(fā)也變得更加沒(méi)有光澤。

  減什么肥:每頓飯都需要注意攝入蛋白質(zhì),例如瘦牛肉、雞肉和魚(yú)。這些食物能夠給你提供穩(wěn)定份量的鐵和氨基酸,它們對(duì)于甲狀腺荷爾蒙的生產(chǎn)來(lái)說(shuō)都是非常重要的。不僅如此,多攝入這些蛋白質(zhì)還能幫助你避免食用那些可能導(dǎo)致甲狀腺功能減緩的食物。在一個(gè)禮拜之中,食用以下食物不要超過(guò)兩次:大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

  二、易長(zhǎng)粉刺型肥胖臉型

  皮膚容易長(zhǎng)色斑、粉刺以及其他的小點(diǎn)點(diǎn)。出鏡明星:孫燕姿。如果你的面子在告訴你如上資料的話,那么你就和孫燕姿處于相同的狀態(tài)了。

  胖理由:PH不平衡。飲食中含有太多酸性物質(zhì)的食物,例如肉、奶制品、甜食或水果,會(huì)給有害細(xì)菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境,妨礙肝臟和甲狀腺的功能。這樣降低了這些器官處理脂肪的能力。同時(shí),身體中因酸性物質(zhì)產(chǎn)生的毒素會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡,產(chǎn)生皮膚問(wèn)題。

  減什么肥:將你的飲食調(diào)節(jié)成堿性食物為75%,酸性物質(zhì)25%。你可以選擇的堿性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿卜、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿卜、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調(diào)味品。經(jīng)過(guò)這樣的飲食調(diào)整,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不但沒(méi)那么饑餓,而且皮膚也會(huì)大大改善哦。

  三、膚色偏黃型肥胖臉型

  皮膚有些偏黃,耳朵發(fā)紅。出鏡明星:朱茵。你也皮膚偏黃嗎?那么,你就和《大話西游》里的紫霞仙子有著同樣的煩惱。

  胖理由:肝臟不堪重負(fù)。人體的肝臟控制著超過(guò)1500種新陳代謝反應(yīng),而這些反應(yīng)對(duì)于燃燒脂肪、精力生產(chǎn)以及體重控制都至關(guān)重要。這個(gè)關(guān)鍵的器官還能分解掉那些。溶解脂肪的毒素,并通過(guò)腎排出體外。一旦肝臟不堪重負(fù)了,那么它處理這些毒素的速度就會(huì)放慢,不能幫助身體及時(shí)排出毒素,并可能導(dǎo)致體重的增加、精力不濟(jì)、皮膚發(fā)黃。

  減什么肥:飲食上多吃一些綠葉蔬菜,如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜這樣的食物。這些食物含有豐富的葉綠素,能幫助加速修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞。此外,每天應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)。不錯(cuò)的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括了瘦肉、牛肉、火雞、去皮雞肉以及魚(yú)等。蛋白質(zhì)不僅能提升代謝速度,還能提升肝臟中酶的生產(chǎn),幫助肝臟更有效地將毒素轉(zhuǎn)化成可排泄的水融性物質(zhì)。

  減什么肥就要找到肥胖的原因肥胖的類型,對(duì)癥下藥才是最好的!上鏡臉咱們同樣是能擁有的!

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