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　　色彩減肥之一 飲食的色彩

　　北京理顏色彩(國際)文化交流有限公司的金英偉女士向記者介紹，“通過調整飲食顏色就可以達到減肥的目的。” “橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣就很容易為肥胖埋下隱患。但是，這些顏色的水果多吃點卻沒有關系，不會增肥的。可是如果你的菜肴中放了紅色的辣椒，一則由于辣椒顏色鮮艷，二則辣椒有開胃的作用，這樣就讓人更想多吃點了。就拿吃水煮魚來說吧，只看一看就非常有食欲了，雖然吃魚不會增肥，但是吃了辣椒就會開胃，胃口好了，別的食物一樣會多吃的，這樣也同樣會長肉的。” “要想減肥，就把你的食物換成乳白色、白色的，例如豆腐、魚類等，此外，還可以選擇綠色的，如嫩筍，這些食物本身都不是高脂肪的，而且又有豐富的營養元素。”

　　色彩減肥之二 餐具的色彩

　　金英偉女士說，“如果你想抑制食欲，可以把你家中的桌布、餐具統統換成清淡、素靜的顏色，或者是煩雜、濃郁的顏色，例如多種顏色交織在一起的桌布。清淡的色彩有利于減輕食欲，讓你沒有吃飯的心情，從而達到抑制食欲的作用。我就曾經見過有家餐館的裝修用的就是白色、藍色等淺淡顏色，這樣人們在吃飯時就沒有食欲了。相反，麥當勞、肯德基等裝修選擇的顏色大多是紅色的，讓人進餐時能夠有很強的食欲。”

　　色彩減肥之三 衣著減肥

　　人的身體是有顏色的。同是黃皮膚、黑頭發、黑眼睛的亞洲人，仔細觀察便會發現，因人而異膚色的調子是不同的。這是因為每個人的DNA(遺傳基因)不同，構成DNA的三個重要元素是：黑色素、血紅素和胡蘿卜素。血液中這三種物質的比例決定一個人的膚色，黑色素決定皮膚的黑與白、深與淺，血紅素和胡蘿卜素決定皮膚的“冷”與“暖”。

　　暖色調的人身體色特征以黃調子為主，冷色調的人身體色特征以藍調子為主，她們的皮膚色彩傾向就決定了穿衣用色要按色彩的“冷”、“暖”來劃分。根據基調不同，“四季色彩理論”把顏色分為春、夏、秋、冬四季，春、秋為暖色調，夏、冬為冷色調。 金英偉女士介紹，“黑色屬于后退色，很多人覺得穿著黑色的衣服能夠讓自己顯瘦。其

　　實不然，如果你本身的皮膚季型是春季，你選擇黑色的衣服就必須在妝容上做很大的改變，才能適應這種顏色。只有具有黑色身體特征的人才能夠駕馭黑色。人們往往很容易回憶起一個穿‘自己顏色’衣服的人。其實一個春季型的人她也可以選擇穿一些春季色里的深顏色，這樣人們就會把目光集中

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