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　　垃圾食品和缺乏鍛煉被認(rèn)為是導(dǎo)致肥胖的兩大主因。據(jù)國外媒體10月12日?qǐng)?bào)道，美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致肥胖的另一大因素是夜間燈光。

　　美國研究稱睡覺關(guān)燈有助于減肥

　　俄亥俄州立大學(xué)神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家勞拉·方肯博士及其同事，以實(shí)驗(yàn)鼠為對(duì)象完成了一系列試驗(yàn)。研究人員用燈光照射實(shí)驗(yàn)鼠16小時(shí)(白晝)后，再分別讓實(shí)驗(yàn)鼠處于全黑、暗光(如臥室電視打開時(shí)的光度)和開燈狀態(tài)8小時(shí)(黑夜)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜間處于暗光環(huán)境的老鼠與不關(guān)燈環(huán)境下的老鼠都出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。

　　研究人員表示，夜間燈光可使實(shí)驗(yàn)鼠體重迅速增加。在為期8周的研究中，與夜間處于黑暗環(huán)境的實(shí)驗(yàn)鼠相比，夜間處于燈光環(huán)境的實(shí)驗(yàn)鼠體重增加了50%。所有實(shí)驗(yàn)鼠的食物及食物量都完全相同。不同的是，夜間接受燈光照射的老鼠在通常休息階段進(jìn)食增加55%。

　　方肯教授表示，這項(xiàng)研究尚未展開人體試驗(yàn)，但是研究結(jié)果對(duì)人類具有極大的啟迪意義。她說：“如果在一天中錯(cuò)誤的時(shí)間進(jìn)食，或者在身體休息階段進(jìn)食，那么身體新陳代謝就會(huì)發(fā)生紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。”

　　方肯教授解釋說，夜間燈光會(huì)擾亂人體生物鐘節(jié)律，造成黑白顛倒，在不該進(jìn)食的夜間進(jìn)食，所以才會(huì)導(dǎo)致肥胖。夜間燈光既包括開燈，也包括電視或電腦產(chǎn)生的弱光。因此，無論夜間燈光強(qiáng)弱，只要有光，就可能會(huì)增加肥胖幾率。而夜間關(guān)燈睡覺則有助于減肥。

（實(shí)習(xí)編輯：閆麗莉）

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