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減肥與心理

心理暗示 減肥最高境界修煉術

分類: 減肥與心理 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 08-05

閱讀 :531

  “我從沒減過肥,真的,我的身材好是天生的,沒辦法”她總是一臉無辜的笑著對別人這樣講,仿佛她的這幅身材真因該感謝爹媽,可是我知道,梨花出自苦寒來,她不像別人忙著節食忙著鍛煉忙著整形,是因為她已經達到了減肥的最高境界:心理暗示,不減自減!

  在屋子里貼滿名模海報

  在房間里貼上名模的照片,辦公室電腦屏保也換成時裝明星,暗示自己:我要變得像她一樣!堅定了不能反彈的信念!

  每天在鏡子前全裸檢查自己

  你有多久不敢正視自己的裸體了?還在為小腹上、胳膊上的贅肉羞愧么?那就好,至少你還沒有麻木啊,每天照鏡子,連身體的浮腫、多余的線條等都很容易察覺出來。也會自然地控制飲食并多做運動使自己的體型能更完美地KEEP下去。

  正在戀愛中

  逛街、做愛是最好的減肥方法,每天都要處于”正在戀愛中的狀態,這樣,你不僅會為了他而狠下心去控制體重,并且連臉色也會變得好紅潤哦!

  在衣櫥掛上很瘦的衣服

  從現在開始,撤掉那些大號的休閑服,雖然它們穿起來很舒服,可是卻嚴重的遮蓋了你的體型,是你不知不覺發福起來,把自己向往已久但是太瘦的衣服買回來掛在衣櫥里,告訴自己,總有一天,你要穿上它。

  涂藍色的指甲油

  冷色系的指甲油可以降低你的食欲,并且可以讓你顯瘦哦!

  意念減出窈窕身段

  意念減肥聽起來很可笑,可是真的非常有效!當你每天對自己說,“我是美女,我的身材好好”的時候,大腦就會分泌一種激素,你的身體就會不自覺的接收讓自己瘦下來的命令,這樣,當天做的每件事都會按照這個命令來進行,不知不覺你就瘦下來了!當然,你要不斷地在心底想象瘦下來的自己,不停地做心理暗示哦!

  在日記本上記錄自己的體重變化

  把每天的體重,記錄當隨身攜帶的日記本上。如果今天有變重的話,就控制飲食。像這樣的方法對控制體重很有效哦!

(責任編輯:楊淼  實習編輯:張曉琦)

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