閱讀 :499

　　在減肥的漫長過程中，總有一些人怎么減還是瘦不了。是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態，讓你難以成功減肥。若想使自己瘦下來，擁有苗條的身材，必須要出掉以下8種不良心態。

　　1、被動

　　有的人雖然也堅持減肥，一次次失敗又一次次重新來過。然而，每次減肥的心態都是被動的，總是依賴醫生或藥物把體重降下來，有的甚至連主動配合的心態也完全喪失了。如果你也在這樣的減肥行列中，就要趕快擺正心態，取得瘦身的勝利。

　　2、消沉

　　在減肥的過程中，常常會遇到這樣的情況，用了一種又一種方法，卻又都以失敗告終，甚至體重不僅沒有下降，反而越減越重。許多人就會因為看不到瘦身成功的希望，產生自責的心理，有的甚至放棄了減肥的打算。

　　3、貪吃

　　一看到美食，就控制不住自己，暫時把減肥先放一放？貪吃可是減肥的大忌哦，會讓你的減肥無一例外的只有失敗。所以，只有管住自己的嘴，才能讓身材越來越年輕。

　　4、懶惰

　　想要瘦身，又不愿意運動？對運動不感興趣，你的瘦身計劃是永遠也不能完成的！從現在開始，經常動一動你的懶骨頭吧。

　　5、急迫

　　誰都想一日就實現減肥的愿望，快速解決肥胖的問題。然而，瘦身不是一日之功，過于急切的心理會讓你因為難以達到目標，而積極性降低。所以，在減肥的過程中，一定要做好打長久戰的思想準備。

　　6、一勞永逸

　　誰都希望自己瘦下來后，體重永不反彈。可天底下哪有盡遂人意的事？減肥沒有一勞永逸，反彈也是常見的事。要保持永遠苗條，就要養成科學的生活方式和飲食習慣。

　　7、節食使局部瘦身

　　有的女性想通過節食，來使某一部位瘦下去。如果熱量控制得均勻，那不是沒有可能。然而，過度的節食，往往最受傷的是你的胸部。因此，在節食時也適當地運動吧，這樣既可以加速減肥，又能美體，何樂而不為呢？

　　8、跟著廣告走

　　很多人減肥，只是跟著廣告上撩人的話語走。胡亂地嘗試一些極端的做法，或者三五天就換一種方法。這樣的減肥，成功率有多高，可以想象出來。在減肥前，先深思熟慮選擇有效的減肥方法吧

（實習編輯：閆玉庚）

下一篇:堅持“瘦思路”讓減肥更加輕松 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:減1公斤脂肪 你要做多少運動？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】