腰腹部贅肉堆積過多，很有可能是你體內毒素沒有排干凈。排毒清腸道也是減肥中重要的一個環節，那么吃什么排毒減肥效果最好呢？下面給大家推薦一些排毒減肥食物。
蘋果醋
蘋果醋有很好的美容瘦身效果，準備好一大勺蘋果醋和開水混在一起，每日飯前20分鐘飲用，能促進分泌胃酸，加速分解將要攝入的蛋白質，這意味著盡量減少殘余食物在腸胃中的停留，避免滋生細菌。需要注意的是，這里所說的蘋果醋應該運用古法天然發酵而成，不加糖，不加任何香精，因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。
海帶
海帶中含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維，能夠幫助胃液進行分泌，迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，同時還能夠促進腸胃蠕動，加快消化幫助減肥，另外海帶還富含碘，能有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老，所以說日常飲食減肥多吃海帶，絕對是好處多多，一邊減肥，還能滿足人體營養所需，更能起到美容的效果。
橙色蔬菜
橙色蔬菜中含有豐富的維他命C和胡蘿卜素，如：胡蘿卜、西紅柿、芒果、南瓜都有抗氧化的作用。它們不僅對眼睛有益，還能夠提高身體免疫能力，抵抗病毒傳染。應該經常出現在餐桌上。
檸檬水
每天早上起床空腹喝上一杯檸檬水，有排毒養顏的作用。檸檬具有抗菌性，富含的維他命C，能夠對抗腸道中幽門螺旋桿菌的滋生，起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動、清除腸內廢物的作用。
菌類
菌類也屬于減肥食物，此類減肥食物不但可以排毒減肥，更可以降血壓，膽固醇，還能夠提升免疫力功能，增加體內免疫球蛋白，活化消化作用，輕松分解不被消化留下的垃圾廢物，此類減肥食物也很多，比如說黑木耳、銀耳、金針菇、猴頭菇、香菇等富含硒的菌類。
綠茶
綠茶稱作為減肥圣品，不僅僅是減肥飲品，更是一種減肥食物，常飲用綠茶還能防癌、降血脂，因為綠茶中有許多解毒因子，它們容易與血液中有毒物質相結合，并加速從尿液排出。
