閱讀 :648

　　春季產后減肥最快法，3個運動快速恢復辣媽身材。很多在春季剛剛生完寶寶的媽媽，在即將到來的夏季，一定在打算該如何減肥，快速恢復懷孕前的苗條身材吧！

　　春季產后減肥最快法 瑜伽

　　瑜伽是很多女性選擇產后減肥的一種方法，因為這種減肥方法不但可以幫助塑造形體線條，還能美麗減肥，同時還塑造出一個柔軟纖細的身材，對于修養調節心理狀態也有很好的幫助。

　　春季產后減肥最快法 慢跑

　　產后減肥最集中瘦身地方的還是腰部和腿部，晚飯后慢跑半個小時或者是爬樓梯半個小時，讓腿部開始運動起來，腿部內的脂肪也會快速燃燒起來，轉化成汗水揮發出去，堅持一周后會有很明顯的效果噢！

　　春季產后減肥最快法 收縮腹肌

　　腹部的減肥，可以用收縮腹肌的方法，先是平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5—10次，最好是從腹部的疼痛不再出現之后開始進行，吃的方面也減少一些熱量食物，加上這項運動小蠻腰也會快速恢復噢！

　　春季產后減肥最快法，3個運動恢復辣媽身材。

下一篇:剖腹產后怎樣瘦肚子 6款食譜瘦出小蠻腰 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產后胖成豬？5個產后恢復身材的好方法 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】