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　　方法一：在我們每次洗完臉給肌膚涂上爽膚水之后，這時候記得給臉做一定的按摩，就是用你的中指和無名指輕輕拍打臉部，接著我們用雙手指腹輕輕從眉間按壓直到下巴的位置，然后雙手稍微用力從下巴往上推，推至臉頰兩邊，要注意的是力度不要過大。

　　方法二：其實我們平時吃飯的過程中也能有瘦臉的功能，慢慢的咀嚼食物就是屬于臉部運動。在吃飯的時候我們都會用到牙齒，而牙齒咀嚼時會產(chǎn)生唾液激素幫助激活大腦，使大腦可以積極運動，進一步促進新陳代謝，這是臉部和大腦一起進行慢慢的活動，細嚼慢咽對瘦身減肥也有很大的幫助。
　　方法三：晚上不要喝太多的水，特別是在準備睡覺之前，不然第二天起來，臉部就會顯得非常的浮腫。快速解決臉部浮腫的方法就是用溫水冷水交替著洗臉，這樣能促進臉部血液循環(huán)，保持血液暢通，臉部就會慢慢消腫了。同時也有著美白護膚、瘦臉、給臉部補水的作用。
　　方法四：晚上睡覺之前，可以給臉部做一些輕松的瘦臉運動，效果相當不錯哦。雙手洗凈后用毛巾擦干，然后貼在臉頰上，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋，然后把皮膚輕輕橫向拉開，保持一分鐘就可以了。反復進行這個按摩動作，堅持做一周的時間，瘦臉效果就出來了。

　　方法五：口腔肌肉的運動是結(jié)實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣媱澯姓娴膸椭?

　　方法六：呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態(tài)。
　　方法七：緊實精華提拉按摩：提拉緊致臉部按摩可以針對臉部水腫，有效地為肌膚進行排水、消腫。如果在按摩的同時配合緊實精華液，要成為巴掌美人將不再是夢想。
　　步驟：
　　1、將精華液按出一元硬幣大小的量在掌心預熱推開后，雙手手指由額頭往太陽穴方向推開。
　　2、并攏手指，橫向地從眼部下方往太陽穴方向上提按摩。
　　3、順著臉側(cè)輪廓用四指關(guān)節(jié)從嘴角滑到左耳前，在耳下處輕壓三下(手心面內(nèi))。
　　4、將雙手輕貼臉部，慢慢往兩邊耳前按壓，重復三次。

　　方法八：做鬼臉：要知道我們從微笑到發(fā)怒，會牽連面部的20多塊肌肉，只要你有意識地多動動，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使面部輪廓分明、充滿生機。

　　步驟：
　　動作一：鍛煉面頰肌，鼓腮。
　　動作二：鍛煉唇肌，唇收攏，發(fā)“歐”音。
　　動作三：鍛煉眼眶肌、面頰肌，睜大眼，張大嘴發(fā)“啊”音。
　　動作四：鍛煉笑肌，嘴角盡量向兩邊咧，發(fā)“依”音。
　　動作五：鍛煉下唇方肌(收緊下巴贅肉練習)，仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘。
　　療程：以上動作各做10-20個，一周三次。
　　方法九：搞怪臉部體操：
　　1：保持臉部肌肉放松，閉上你的雙眼，自然呼吸。
　　2：吸氣，將你的臉部肌肉繃緊，張大你的嘴巴，舌頭放松，瞪大你的眼睛，感受臉部肌肉的活動，然后放松，動作可以重復做多次。

　　3：臉部肌肉放松，雙唇緊閉，眼睛直視前方，吸氣，鼓起你的腮幫子，其他保持不變。

　　4：緊縮右邊臉頰的肌肉，將嘴巴里的空氣擠到左邊。

　　5：吸氣，然后將緊縮左邊臉頰的肌肉，將左邊臉頰的氣體擠到右邊。
　　6：然后將你的雙頰鼓起，上下唇盡量抿在一起，感受臉部肌肉的舒緩和活動。
　　7：將嘴巴里面的氣體咽下去，雙唇抿在一起，臉頰肌肉向里收緊。
　　8：放松你的臉頰，微微張開你的嘴巴，舌尖向上將你的舌頭伸出去，將你的舌頭移到嘴巴的左邊。
　　9：吸氣，再將你的舌頭移到右邊，感受肌肉的收縮，動作可以重復做多次。
　　10：放松你的臉部肌肉，眼睛直視前方。吸氣，嘴角上挑做笑臉狀。
　　11：將你的左手拇指和食指圈成圓圈，按摩臉部笑肌。
　　以上幾種瘦臉方法，能幫助你有效瘦臉，按照方法堅持做，讓你馬上擁有尖俏小V臉。

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