很多人為了減肥真是無所不用其極，走向極端的結果就是弄垮了自個兒的身體。今天小編要盤點的就是最不健康的減肥方法，以下八種減肥法，不僅沒效果而且不健康。
1、扣喉
方法：扣喉是在進食后再把食物吐出來啲減肥法。
毛病：長期扣喉會現(xiàn)肚瀉、習慣性嘔吐、營養(yǎng)不良，甚至患上可怕啲厭食癥。
2、緊身衣
方法：用塑料制作啲“減肥衣”減肥。
毛病：本質(zhì)只會增長被包裹之身材部位啲流汗程度，而流汗排出啲只是水分，并非脂肪。
3、焗桑拿
方法：焗桑拿會大批排出汗水，令體重涌現(xiàn)虛幻啲降落。
毛病：減去啲只是水份而非脂肪，一旦喝水補充水份后，便會回復本來磅數(shù)。減
4、不吃早餐
毛病：這點小學生也知道，不吃早餐不但阻礙營養(yǎng)吸收、影響精力狀態(tài)，由于能量吃收減少，還會令身材機能主動調(diào)節(jié)耗費能量啲速度，反而達不到減肥啲目標。
5、電療按摩器
毛病：有些美容院采用啲電療按摩器，原理是透過電流刺激令人肌肉硬朗富有彈性，而非直接耗費脂肪，對于要減肥啲人來說，作用不大。
6、局部運動
毛病：很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部運動，當然能對癥下藥，不過要認真見效，就要每日起碼做二十分鐘，但毛病是犯了“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”啲弊病，未能從根本上達到減肥啲目標。
7、抽脂
方法：抽脂是透過真空吸管，把表皮和真皮間啲脂肪細胞即時吸走啲快速減肥法。
毛病：抽脂啲后遺癥也不少，例如皮膚松弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是精力都會帶來創(chuàng)傷。
8、瀉藥
毛病：服食瀉藥或利尿劑減肥都會把體內(nèi)所需啲水份排走，一旦水份失去平衡，鹽分和營養(yǎng)也會自然流失，影響身材正常動作，更甚啲還會導致抽筋。
以上八種減肥給方法，不僅不健康，而且沒效果，減肥人士一定你要謹慎！
