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　　秋季清腸吃什么好?小編推介你強效清腸瘦身排毒減肥餐，這些排毒減肥餐清理腸胃效果明顯，想要清腸，快來試一試吧!秋季清腸就要靠排毒減肥餐，最經典排毒減肥餐實現清腸瘦身的目標!

　　蘋果+酸奶

　　早上起來，喝一杯酸奶，吃一個蘋果，既溫和有益，又有排毒的效果，還補充了早餐容易缺乏的維生素。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯的排毒功效。

　　海帶綠豆湯

　　海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質排出;綠豆性寒，可清熱解毒。

　　飲用海帶綠豆湯，毒素可隨大小便輕松排出。

　　原料--海帶15克綠豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)紅糖適量

　　除痘祛斑——海帶綠豆湯做法：

　　1.將綠豆洗凈、海帶切絲。

　　2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

　　3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

（實習編輯：何麗麗）

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