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　　秋季清腸吃什么好?網絡上的強效清腸瘦身秋冬水果很多，這些秋冬水果清理腸胃效果可以嗎?想要清腸，清腸瘦身秋冬水果要吃對，秋季清腸，排毒食品要選對，一下幾種排毒食品里的黑名單，千萬不要吃!

　　現代社會環境污染日益嚴重，及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。這里告訴你幾種排毒食品里的黑名單。

　　水果NO：

　　橙子(酸性太強)、鱷梨、香蕉(淀粉太多，油脂太多)

　　蔬菜NO：

　　西紅柿、菠菜(酸性太強)

　　豆類NO：

　　小扁豆(太易脹氣)

　　干果NO：

　　花生(淀粉太多、油脂太多)

　　其他NO：

　　面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(擾亂血糖指數造成食欲過盛)咖啡因、酒精(對胃刺激太大)

（實習編輯：何麗麗）

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