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　　一周能減幾斤?答案是:想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法,從一周減3斤到一天減5斤,隨你參考。

　　減3斤:每天抹精油　　通常每個部位大約只需5～10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3～5斤,1個月后就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。

　　減5斤:每天喝紅酒　　紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以輕松減去5斤肉。

　　減6斤:每天只吃肉　　臺灣歌手藍心湄曾透露,自己迅速減掉6斤的秘密就是只吃肉。專家指出,吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效,但如果過甚有可能影響身體各方面機能,所以一定要適可而止。

　　減10斤:每天只吃雞蛋　　雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。

　　減12斤:每天喝蜂蜜水　　蜂蜜是天然營養品,它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

　　減5斤:每天喝水清腸　　清腸后感覺一身輕松,在地秤上一站,體重下降了5斤,心情大爽,身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉。

（實習編輯：張麗娟）

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