閱讀 :628

　　根據(jù)性格選擇更有效的運動減肥方法

　　1、善于交際型

　　你喜歡與他人交往，可以攜伴共同努力。那么你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動，這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。推薦減肥運動：健美操、紡紗、踏板操等。如果你更愿意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動，你可以自己增加運動的社會性和交流性，你可以邀請朋友一起跑步等。

　　2、獨來獨往型

　　你喜歡獨來獨往，不愛應(yīng)付他人，不喜歡過份與人交流，社會交際行為讓你覺得很累。這樣的你，是不愛交際的“獨行客”，建議的減肥運動要偏溫和型的，如到公園打太極、游泳或長距離的散步。

　　3、超級工作狂

　　你是一個工作狂，工作忙碌并且你也愿意去做，但是有時候會因為太累而沒辦法做其他事情。這類人，他們的自發(fā)性很強，更喜歡快速運動，他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡。大多數(shù)的團隊活動和球類運動是他們減肥的最佳選擇。你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動減肥，和朋友騎自行車、滑冰或登山等。

　　4、習(xí)慣計劃型

　　你喜歡做計劃，喜歡事情在控制的范圍內(nèi)。你喜歡事情有序進行，不喜歡一驚一乍。那么你必須選擇對自己有控制感的減肥運動來做，如各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

　　5、獨立自住型

　　你是一個百分之百的自我動力源，不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。從理論上講，這種人有很好的自制能力和堅毅性，可以選擇那些需要自發(fā)去做的減肥運動，如跑步、舉重、騎自行車、游泳或太極拳等，基本的減肥運動都難不倒這類人。

　　6、依賴型

　　你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。這類人依賴性較強，比較需要外部的動力，因此報健身班會是讓你更容易成功的方式，如網(wǎng)球、武術(shù)、滑雪等減肥運動班。

　　7、注意力集中型

　　你可以輕松地集中精力，你喜歡努力工作。容易集中注意力的人可以選擇網(wǎng)球、壁球、復(fù)雜舞蹈或太極拳。如果你有強烈的競爭意識，那么你也可以選擇各種團隊運動或武術(shù)。

　　8、三心二意型

　　你很容易分心、走神，很難讓你集中精力在一件事情上太久。散步是最適合不容易集中精力的人的減肥運動。因為散步可以一邊欣賞風(fēng)景，一邊讓你的思想天馬行空。散步還能進行人際交流。非常適合易走神的人來減肥。

每支裝10毫升￥0.0

19家藥店在線銷售購買

2位用戶點評了該藥>>

大理藥業(yè)股份有限公司

【適應(yīng)癥】清熱解毒，消癰排膿，利濕通淋。用于痰熱壅肺所致的肺膿瘍；濕熱下注所致的尿路感染；熱毒壅盛所致的癰癤。[詳情]

【適應(yīng)癥】【不良反應(yīng)】【禁忌癥】【注意事項】詳細說明書>>

連續(xù)三天了頭暈暈的，上課也不能集中精神記憶很差，一般不集中精力都聽不清別人說更多咨詢>>

下一篇:瑜伽，一場身體與心靈的較量！ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:潛能開發(fā) 用念力健康減肥 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】