閱讀 :684

　　如果你覺得自己不夠漂亮，羨慕別人的長(zhǎng)腿細(xì)腰和大胸，大多數(shù)姑娘都只是平凡的個(gè)體，都曾抱怨過命運(yùn)的不公，但是，我們每個(gè)人都可以通過自己的努力，改變這一切，健身可以是最好的方式了。

　　健身幫我們宣泄情緒，讓我們擁有更完美的姿態(tài)，讓我們變得更自信，讓我們做事學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，健身減肥，給我們生活帶來(lái)了太多的改變。

　　如果你的社交生活圈子很狹隘，那你去健身吧。在健身房里，不同的時(shí)間段里，你會(huì)遇到不同世界的人，能知道不同的故事和人生。

　　而且能有意識(shí)去健身房健身的人，都是一個(gè)愛惜健康、身體和生命并且積極向上的正能量的人。你遇到他/她們，生活都會(huì)很精彩。

　　人的身體功能會(huì)在成長(zhǎng)的過程中會(huì)不斷地衰老，而且衰老的部位和時(shí)間不一樣。但是人的年齡一旦到了25歲，身體的各個(gè)部位就會(huì)有明顯的衰老痕跡，可能你察覺到了，可能你還沒察覺到。就像是一部機(jī)器，用久了有些零部件出現(xiàn)銹跡但是沒有察覺，直到有一天出現(xiàn)不協(xié)調(diào)了，機(jī)器紊亂了才發(fā)覺。健身可以讓我們身體機(jī)能更永久，壽命會(huì)更長(zhǎng)。

　　讓大腦更健康，表現(xiàn)更好，做運(yùn)動(dòng)，鍛煉到的可不僅僅是身體，其實(shí)你的大腦也有受益。通過運(yùn)動(dòng)，人體的血流量會(huì)增加，這會(huì)直接影響大腦，讓大腦運(yùn)作得更好。這也就是為什么運(yùn)動(dòng)之后感覺更專注更清晰的原因，工作上也會(huì)因此變得更高產(chǎn)，而且記性也會(huì)更好。而且長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)刺激腦細(xì)胞新生，幫助預(yù)防老人癡呆和帕金森。

　　有些事情平常總懶得去做，但是運(yùn)動(dòng)之后的激情興奮會(huì)促使你去變得更高產(chǎn)更積極主動(dòng)。就等于運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更傾向于選擇健康的食物一樣，這些都是具有連貫性的。

【送福利：快來(lái)看看你應(yīng)該怎么減肥？】

想要健康瘦下來(lái)嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

“”（： 或），“減肥小妙招”，！

下一篇:5個(gè)心理減肥術(shù) 超實(shí)用 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:瑜伽，一場(chǎng)身體與心靈的較量！ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】