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國(guó)外研究人員表明，男人其實(shí)也有生理期。

  女人來(lái)月經(jīng)時(shí)的變化更偏于生理性，比如肚子痛、怕冷、胸部脹痛，男人生理期的變化更偏于心理性。因?yàn)槟腥松砥诘耐庠谧兓幻黠@，他自己也容易忽視，必須慢慢觀察也才能掌握生理期規(guī)律。

　　國(guó)外有很多針對(duì)男人生理期的研究，證明每月有一段時(shí)期，男人的體力、智能和情緒處于低谷，這個(gè)低谷期有多長(zhǎng)呢？因人而異，有兩三天、三四天，還有人長(zhǎng)達(dá)一周。女人來(lái)月經(jīng)由雌激素決定，男人生理期由雄激素決定，雄激素睪酮分泌低的話(huà)，會(huì)使男人疲倦、懶惰、食欲不振、頭昏、失眠、抑郁、愛(ài)著急發(fā)怒，甚至對(duì)人和事變得淡漠。有的男人平時(shí)對(duì)某件事很有興趣，但生理期一反常態(tài)，變得毫無(wú)興趣，甚至很想獨(dú)處。有人控制得比較好，生理期表現(xiàn)不太明顯，有人控制得不好，會(huì)出現(xiàn)種種情緒問(wèn)題。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，除了生理原因外，生活的壓力、工作的煩惱、家庭的影響也會(huì)導(dǎo)致生理周期的種種表現(xiàn)，所以每個(gè)男人生理期的狀況都不一樣。就像一個(gè)大學(xué)同寢室的女生往往月經(jīng)期很相近，在一個(gè)家庭中妻子來(lái)了月經(jīng)，丈夫不久也會(huì)開(kāi)始生理期。這都是不以我們意識(shí)為轉(zhuǎn)移的微妙影響。

　　生理期的男人不光情緒欠佳，還容易誘發(fā)消化道潰瘍、結(jié)腸炎、便秘、腹瀉等消化性疾病，生理期的男人非常脆弱，但他們要么因?yàn)樽陨聿恢匾暎匆驗(yàn)椴恢廊绾涡贡磉_(dá)從而誘發(fā)種種不良情況。所以當(dāng)知道自己的生理期后，要提前對(duì)自己的生活工作進(jìn)行合理安排，避免過(guò)于緊張勞累的工作，說(shuō)話(huà)時(shí)將語(yǔ)速放慢，讓情緒緩和，和家人同事的關(guān)系保持和諧。如果同事間互相了解生理期，也會(huì)在工作中相互體諒。妻子知道丈夫的生理期后，也不要在那段時(shí)間強(qiáng)迫他做不愿意的事，可以讓他適當(dāng)放松。

　　女人生理期情緒不佳時(shí)，會(huì)買(mǎi)東西，吃零食去宣泄，男人情緒不佳時(shí)往往強(qiáng)忍著，將負(fù)面情緒憋在心里。這其實(shí)是個(gè)大錯(cuò)誤，情緒不佳一定要想辦法化解，否則會(huì)引發(fā)疾病。當(dāng)你修好包容心，能包容的看待萬(wàn)事萬(wàn)物時(shí)，就不會(huì)輕易被情緒左右。男人不要時(shí)時(shí)刻刻逞強(qiáng)，學(xué)會(huì)示弱也是一門(mén)大智慧。遭遇生理期時(shí)，男人也可以用看書(shū)、看電影、參加運(yùn)動(dòng)的方式調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放壓力。

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