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　　“辣椒減肥法”、“七日辣椒瘦身”等等，網上關于辣椒瘦身的話題眾說紛紜，關于辣椒消脂的說法也更是懸乎，那到底辣椒能不能瘦身呢，小編今天就來解密。

　　辣椒瘦身法不是每天靠光吃辣椒就可以瘦下來，也不是用辣椒直接泡澡或者涂抹，很多人多辣椒瘦身存在著一定的誤區，掌握不當很容易弄巧成拙，傷害了自己的身體，今天小編就透析辣椒瘦身法的究竟，來看看你到底適不適合這種瘦身法。

　　辣椒瘦身的真相

　　辣椒內含的“辣椒素”進入人體后，會刺激交感神經系統，促進副腎皮質腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進體內脂肪的消耗。

　　辣椒瘦身的誤區

　　一些國家如日本、韓國吹起辣椒減肥風，這是由于日本醫學界曾經有研究顯示，食物中加入辣椒會提高人體的新陳代謝，從而加快熱量的消耗，使到體重減輕，達到減肥的效果。辣椒減肥風于是吹起，但是其中大家對辣椒瘦身法存在著很多的盲點。

　　盲點一：越辣消耗越大

　　很多辣的食物真的非常的辣，常常吃到汗流浹背，眼淚鼻涕狂流不止，這樣消耗是很大，但是并不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的熱量，所以不是越辣消耗的就越大。

　　盲點二：辣椒蔬果代替三餐

　　很多人為了能快速的達到減肥效果，就開始不吃正常的三餐，由于辣椒蔬果幾乎不含人體所需的蛋白質、糖類和脂肪，滿足不了每天身體所需的營養和能量來源，很容易導致身體免疫功能降低，對健康有害無益。

　　盲點三：任何體質都可以食用辣椒

　　辣椒是對腸胃很刺激的食物，不能盲目的光顧減肥而不顧自身身體健康，腸胃不好的人群就更不適宜這樣的減肥方式。

　　食用辣椒法

　　不是只有辣椒才含有辣椒素，如姜絲、蔥、韭菜、辣椒、胡椒等溫熱的食品也都含辣椒素，可以在攝食后刺激身體冒汗，進步體內脂肪的代謝，幫助熱量的消耗。

　　食用法一：牛奶+辣椒牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，可以幫助脂肪燃燒，同時牛奶還可以解辣，這樣的搭配是不是沒有這么難以下咽呢。

　　食用法二：辣椒+冬瓜 辣椒的功效不用多說，冬瓜也是減肥的食材之一，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。兩個減肥食材強強兩手效果也會翻倍哦。

　　辣椒美體法

　　如今很多瘦身產品加入了珍貴的辣椒或者國外辣椒的的成分，能在按摩身體時協助身體加快血液循環，新陳代謝加快，能更有效的達到瘦身美體的作用。

　　主要方法：涂抹+按摩

　　預防功效：如果你的脂肪不是很多，使用這些產品可以預防大顆粒脂肪的形成，提高皮膚的熱度，加快血液流動，特別在大腿手臂處。
　　改善功效：促進血液循環，提升排水功能，可以改善皮膚的橘皮組織現象，還可以光滑皮膚。也可以借助保鮮膜包裹，包裹住熱量達到更好的效果。

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