很多人都發現隨著年齡的增長，脂肪開始慢慢變多，那么如何才能消除身體的多余脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種生活中最容易導致身材走形的壞習慣，大家需要及時避免。
你是否也有這樣的壞習慣呢?
1. 坐著時翹著二郎腿
翹腳是導致骨盤歪斜的原因之一。翹腳還會引發背脊的歪斜及臉部水腫。坐著時應該要挺直背肌、雙腳并攏。
2. 包包總是背同一邊
僅以單側承受重量的話，會使肌肉與骨骼的平衡崩壞。從現在開始注意：拿東西時左右要均等喔!
3. 吃東西時僅以單側咀嚼
僅以單側咀嚼時，會導致臉部的歪斜，未使用的一邊會出現法令紋等臉部松弛的原因。在咀嚼時要記得兩側都要使用，并且細嚼慢咽。
4. 側坐
不僅僅會造成骨盤與背脊的歪斜，還會使肌肉變型，破壞體型的平衡。所以，坐要有坐相，才不會導致骨盤歪斜!
5. 駝背
相信使用電腦的人應該很多。有沒有覺得不經意就會駝背呢? 首先，駝背很難看!而且，還會導致無法正確呼吸，是非常不好的習慣。
如果各位有以上的習慣的話,想要瘦下來就首先要把這些習慣快點改一下吧!!養成良好的生活和行為習慣讓你輕松擁有健康好身材。
