網(wǎng)絡(luò)上一搜減肥，千奇百怪的減肥方法應(yīng)有盡有，可是這些方法有用嗎?使用這些方法真的能減肥嗎?今天，減肥小編幫大家匯總了11個網(wǎng)絡(luò)上熱傳的達(dá)人自創(chuàng)減肥怪招，聽說都很有效哦，你也來嘗試一下吧!
【日常減肥小怪招】
1、刷舌頭
舌頭作為第一個感受到味道的器官，通過它來減肥看似是一個不錯的建議哦，大家可以在刷牙的時候注意看下，你的舌頭上是不是積累了很厚的一層白色舌苔，如果是的話，那么這就是讓你食欲日增的元兇之一，經(jīng)常抽煙喝酒、重口味的人是很容易出現(xiàn)此情況的，從而導(dǎo)致唾液分泌少、味蕾敏感低，要重口味、多油才會得到滿足，從而導(dǎo)致肥胖，所以這類人在刷牙的時候，要多刷出刷除舌面及舌下的污垢找回味感。
2、吹風(fēng)機減肥方法
方便簡單的吹風(fēng)機減肥方法同樣也很不錯和有效哦，你只需要利用吹風(fēng)機的熱氣，對準(zhǔn)相應(yīng)的穴位進(jìn)行吹，是可以很快解決小腹和“游泳圈”的哦，因為這樣可以讓你吹的穴道發(fā)熱，從而抑制胃酸分泌減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥瘦身的目的。
3、穿襪子
穿襪子也可以減肥是不是覺得匪夷所思呢?可這也是在你穿上四雙襪子的情況下哦，質(zhì)地要選擇舒適的棉質(zhì)或絲襪，穿著的順序是：絲質(zhì)五指襪、棉質(zhì)五指襪、普通絲襪、普通棉襪，因為緊繃的襪子可以讓你的腿部更加瘦，讓肌肉收縮出汗，寒冷的冬季MM們不妨嘗試一下把!
4、咖啡礦物玲瓏浴
咖啡礦物玲瓏浴這個減肥方法，聽起來都覺得很誘人很奢侈的感覺，要知道咖啡中的礦物質(zhì)可是讓皮膚緊致的好東西，所以洗澡前將煮好的咖啡倒入浴缸里，浸泡20分鐘，可以有效達(dá)到減肥瘦身的效果哦!
5、倒立
倒立一向是歷代僧侶的健身養(yǎng)心之法。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，經(jīng)常站立者易患內(nèi)臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病癥。倒立能改善血液循環(huán)，使大腦清醒，增強內(nèi)臟功能，起到松弛機體的瘦身健身效果。
6、水中跑
水中阻力要比地面空氣阻力大12-14倍，能大大促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)糖原分解，防止脂肪過分堆積，瘦身效果驚人的好。
7、爬行
可使血液循環(huán)流暢，大大減輕腰椎的負(fù)擔(dān)，若每天有一定時間進(jìn)行爬行鍛煉，則對心血管疾病及各種脊椎、腰部病變顯著的癥狀起到治療及健身瘦身的功效。
【飲食減肥小怪招】
1、食肉減肥法
食肉減肥的理論是靠禁食淀粉質(zhì)和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達(dá)到燃燒脂肪、減輕體重的目的。
不過，在燃燒脂肪的過程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般減去的體重只有部分是脂肪，超過五成是多余的水分。由于方法十分簡單，只需純吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋須捱餓，便可成功減磅，所以十分受歡迎。
2、朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可(theobroma)物質(zhì)可舒緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預(yù)防心情欠佳下導(dǎo)致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續(xù)4至5天，便可達(dá)到瘦身的目的。
3、雪糕瘦身法
方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因為雪糕含有牛奶的營養(yǎng)，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠(yuǎn)比晚餐的熱量少。
4、乳酪瘦身法
每日三餐只吃乳酪及香蕉，不吃其它食物，便可利用乳酪中含有的活乳酸菌，促進(jìn)腸臟蠕動，排走體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到改善皮膚及消除積聚在腹部的脂肪的效果。乳酪中含有豐富的鈣質(zhì)及良性蛋白質(zhì)，為瘦身人士不可或缺的元素。
以上的減肥方法都是收集于減肥達(dá)人，這都是她們成功減肥得出來的，如果你也想減肥瘦出來，不妨試試她們的減肥方法吧!
