如今的生活的條件是越來越好了，很多美眉都是吃貨，導致身材的變形，小肚子日漸增長，該怎么阻止脂肪的增長呢?看看以下幾種健康減肥瘦身的方法，讓你成功的減掉身上多余的脂肪，輕松瘦身。
【蜂蜜檸檬水減肥】：
每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。
注意：
①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的。因為蜂蜜要冷喝才是潤腸;
②十分鐘以后再吃東西;
③一定要空腹。
【7日給力瘦身減肥餐 雞蛋減肥法一周減重18斤】：
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡;
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉;
早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆;
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿。
【番茄瘦身餐 讓你一周輕松瘦十斤】：
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量!午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
效果：可減去約4-10斤!
【南瓜香蕉豆奶】：
材料：香蕉1根、南瓜50克、豆漿150毫升。
將南瓜肉放在耐熱容器中，用微波爐稍微加熱2分鐘，令南瓜變軟后取出，剝掉外皮，用刀將果肉切塊，香蕉也切成小塊，然后將南瓜、香蕉、豆漿依次放入到攪拌器中攪拌即可。
【紅糖+酸奶減肥法，邊吃邊瘦】：
材料：紅糖1匙、酸奶1盒。
做法：紅糖和酸奶攪勻后，密封發酵半小時。
吃法：飯前半小時食用。
要減肥的MM注意哦，密封發酵是關鍵，有游泳圈的MM可以晚上加脫脂奶粉，只要7天就可見效!
【日韓超流行的香蕉醋減肥法1月瘦8斤】：
這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。
材料：香蕉100g 紅糖100g 水果醋200ml。
飲法：每天飲用3湯匙。早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。
【豆漿減肥法】：
減肥永遠不要建立在損傷腸胃的基礎上，因為沒有什么比健康更重要。來一份豆漿食譜，或許能給你些靈感呢?
早餐：一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶、1個水果;
午餐：1小碗米飯、1份魚肉、1瓶豆奶;
晚餐：1份蔬菜、1瓶豆奶、 一個水果。
【苦瓜減肥法】：
每天用新鮮苦瓜(切成薄片)和綠茶一起泡茶喝。 一條苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了)，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那么多此方法見效極快(尤其對男士的啤酒肚有特效)。
以上幾種健康減肥瘦身小方法，教你輕松甩掉脂肪，只要你按照以上的方法做，并堅持下去，擁有好身材不成問題!
