導致肥胖的原因是多種多樣的，只有找出原因才能夠對癥下藥，將多余贅肉通通消滅掉哦！下面，中國減肥網小編就來為姐妹們總結肥胖原因，讓你從根源治療肥胖，做到一次減肥終身不反彈哦！
導致肥胖的原因1：進食不規律
因長期不良生活習慣，如不按時吃飯，尤其是早餐；暴飲暴食或饑一頓飽一頓；飲食習慣喜好辛辣、油炸，長此以往導致腸胃功能發生變化，有時胃口變得特別好， 或者長期便秘。如果是兩者加起來，吃得多排不出去，便便堆積在肚里，久而久之就會形成小“腹”婆啦！解決方法一是每日適量運動來增加腸蠕動，不讓廢物長期 積存在體內；二是在飲食上要注意多攝入利于排便的食物，多吃蔬菜、水果、酸奶等食品。
導致肥胖的原因２：身體積水過多
有些人起來雖然胖胖的，但體內積存的并不是脂肪，而是水。如果身體無法完全代謝身體的廢水，時間久了，容易體質變虛寒，五臟循環功能不良，脂肪就囤積在腹部了。所以這種體質的女性要注意少吃生冷、冰品，在運動時要多排汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水。
導致肥胖的原因3：
長期服避孕藥會變胖，是因為避孕藥中雌激素含量高，長期服用的確會導致體內脂肪堆積。 但近幾年改良后的新型口服避孕藥中，雌激素含量已由過去的150微克降至30微克，甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥，雖然已經有很大的進步，但是也不宜長期食用！
導致肥胖的原因4：愛美穿著過緊
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液 循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
導致肥胖的原因5：寧負天下不負美食
有些妹紙，特別是吃貨妹紙時不時的在心里自我暗示：“人就應該多吃，不吃就對不起自己，胖也得吃。"久而久之，胃口大開，想停都停不下來。如果你是特別能吃的女性，首先要從心理上找原因，是否把吃當成了一種心理需求。也許改變自己的錯誤認識和情緒狀態是首要任務。
導致肥胖的原因6：長期被便秘困擾
腸道就像身體的根本，負責吸收身體需要的養分，所以如果腸道不健康，就沒辦法順利吸收到食物的營養，一旦不能被身體利用，過剩的養分反而會流進血液里，反而會阻礙血流，所以均衡飲食加上多攝取膳食纖維就能解決惱人的便秘困擾。
導致肥胖的原因7：過勞肥
當你感到壓力過大的時候血管就會收縮，血壓升高再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也很難，所以適時放松身心很重要！做腹式呼吸、伸展操、多泡澡、聽音樂或到戶外走走，這些都可以幫你消除壓力解決血液循環不良等問題。
導致肥胖的原因8：夜貓子
人們必須保持充足的睡眠才能讓身體的各個系統保持良好的運行。睡眠不足會導致我們過度的疲勞，漸漸的出現內分泌紊亂和新陳代謝減慢的困擾。這樣不但會導致脂肪消耗降低，而且情緒十分的低落，也會出現暴飲暴食的現象，尤其對于正在減肥的人非常的不利。
導致肥胖的原因9：口味重
很多人都喜歡口味比較重的食物，尤其在烹飪時會多放一些食鹽。另外，即使是一些我們感覺味道平淡的含鈉食物，也是會導致身體出現水腫或者容易堆積脂肪。更嚴重的還會對腎功能造成不利影響。衛生署已經明確規定了每個人每天應該攝取的含鹽量不要超過六克。所以我們的飲食最好以清淡為主，在購買一些食物之前應該關注說明中的含鈉量，這樣才能有效的避免食物過咸引起的肥胖問題。
中國減肥網小編分析的這九個導致肥胖的原因你有沒有很不幸的躺槍了呢？如果是的話，那么就趕緊改掉壞習慣，才能收獲好身材哦！
