閱讀 :867

　　注意了注意了，據調查全球有百分之八的肥胖兒童，是在中國!這個數字不由得給我們中國人敲響了減肥的警鐘!因為肥胖所帶來的危害是相當大的小則影響一個人的外觀，大則影響一個人的身體健康甚至是生命!所以肥胖兒童減肥刻不容緩!

　　“目前，全世界有15.5億超重或肥胖兒童，其中1.2億在中國，占全球肥胖兒的8%。”中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生指出，這與我國兒童的膳食模式密切相關。

　　膳食模式不是一兩頓飯吃了什么，而是長期的飲食構成，即是否以谷類為主，每天是否攝入一定的蔬菜水果以及奶蛋類，營養是否均衡。

　　本次研究發現我國兒童的膳食模式可分為三種：一種為健康模式：攝入較多 牛奶 、水果、雞蛋、蔬菜，而豬肉、牛肉等紅肉吃得少;第二種為轉型期模式：攝入較多動物內臟、海產品、加工肉、食用菌及蔬菜;第三種為西方模式：攝入較多的紅肉、雞蛋和加工精細的谷類食物。

　　“以谷類為基礎，蔬菜水果、魚蝦類、奶類攝入較多，而肉類、甜食攝入較少，三多兩少，這是健康膳食模式的特點。”馬冠生分析說。他解釋，健康膳食模式組兒童肥胖及其相關慢性病的患病率是最低的，從小培養兒童白癜風的早期癥狀健康生活方式可以使孩子受益一生。而轉型期模式和西方模式的能量和脂肪攝入增多，應適當控制，向健康模式靠攏!

　　肥胖兒童給我們帶來的警鐘相當的大，所以作為一個孩子的家長，關鍵還是要搭配好孩子的飲食減肥食譜!充分的重視起減肥這件大事情!

下一篇:適合兒童的6種運動減肥妙招 健康又安全 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:兒童減肥速瘦易造成危害 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】