導(dǎo)語：女人在生產(chǎn)之后，由于子宮和陰道被大幅度擴(kuò)張，因此在恢復(fù)過程中很容易產(chǎn)生贅肉、橘皮、妊娠紋、皮膚松弛等癥狀。很多媽媽們懂得通過節(jié)食來避免二次發(fā)胖，然而減少食量僅僅只是單純地減少熱量攝入，身體本身的問題卻得不到解決。
對于產(chǎn)后運動也是必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定的，順產(chǎn)之后4-6周內(nèi)是不能進(jìn)行劇烈運動的，而剖腹產(chǎn)則需要休息6-8周以上，待到子宮和傷口恢復(fù)得差不多了，才能進(jìn)行運動調(diào)理，否則會引起出血或炎癥，讓媽媽們本就虛弱的身體二度受傷。
【中國減肥網(wǎng)（.jianfei）編輯小幺原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處】
所以產(chǎn)后瘦身一定要選對方法，通過改善內(nèi)部的飲食結(jié)構(gòu)和外部的纖體燃脂，由內(nèi)而外共同作用，把媽媽們身體的代謝系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都恢復(fù)到產(chǎn)前甚至超過產(chǎn)前的水平，肥胖自然就會消失得無影無蹤。最適合產(chǎn)后新媽的安全沒有副作用的減肥法>>>
相關(guān)閱讀：
姚晨VS唐一菲 新歡舊愛瘦身大過招
八戒女48天暴瘦22斤變身可愛小甜妞
容祖兒暴瘦27J希望甜蜜戀情被祝福
易胖體吃貨妹紙三個月輕松暴瘦40斤
【中國減肥網(wǎng)（.jianfei）編輯小幺原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處】
自然順產(chǎn)，母乳喂養(yǎng) 中國減肥網(wǎng) .jianfei
順產(chǎn)的劇烈疼痛讓現(xiàn)代很多女性選擇剖腹的方式進(jìn)行生產(chǎn)，其實剖腹產(chǎn)在國外是被列為不到萬不得已不用的生產(chǎn)方法，剖腹出生的孩子普遍比順產(chǎn)的體質(zhì)弱、肺和呼吸系統(tǒng)易病變。而剖腹的媽媽們則更容易感染炎癥，腹部嚴(yán)重贅肉和產(chǎn)生大量橘皮組織。
順產(chǎn)之后盡量母乳喂養(yǎng)，這也是很好的燃燒脂肪的方法。在修養(yǎng)期間不能進(jìn)行運動，分泌乳汁就是人體消耗能量的唯一途徑，據(jù)專家考證，母乳喂養(yǎng)的女性在產(chǎn)后成功瘦身的概率要比不使用母乳的高40%。寶寶能健康不缺營養(yǎng)，自己還能輕松減肥，何樂不為？媽媽們都拍手叫絕的減肥妙招>>>
相關(guān)閱讀：
姚晨VS唐一菲 新歡舊愛瘦身大過招
八戒女48天暴瘦22斤變身可愛小甜妞
容祖兒暴瘦27J希望甜蜜戀情被祝福
易胖體吃貨妹紙三個月輕松暴瘦40斤
【中國減肥網(wǎng)（.jianfei）編輯小幺原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處】
精油塑身，健康燃脂
盡管不能進(jìn)行劇烈運動，但媽媽們可以用按摩的方式來加速皮膚下層的脂肪燃燒速度，同時利用產(chǎn)后恢復(fù)期的黃金時間來改善橘皮和皺紋，讓肌膚恢復(fù)產(chǎn)前的緊致和柔嫩。小編推薦一款富含洛神花、山楂、薄荷、決明子等植物燃脂精華的復(fù)合減肥精油——花月婷瘦身精油。
這款由香港知名美體企業(yè)花月婷經(jīng)過多年潛心研制，從植物生長到產(chǎn)品生產(chǎn)再到包裝銷售都完全100%無污染的瘦身精油，通過科學(xué)搭配十多種植物的燃脂精華，從單一植物減肥精油中脫穎而出，能夠更快速和安全燃燒脂肪，幫助肌膚減少皺紋，改善干燥缺水狀況，恢復(fù)嬌嫩緊致的皮膚。
相關(guān)閱讀：
姚晨VS唐一菲 新歡舊愛瘦身大過招
八戒女48天暴瘦22斤變身可愛小甜妞
容祖兒暴瘦27J希望甜蜜戀情被祝福
易胖體吃貨妹紙三個月輕松暴瘦40斤
【中國減肥網(wǎng)（.jianfei）編輯小幺原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處】
飲食規(guī)律，早晚按摩 中國減肥網(wǎng) .jianfei
健康旺盛的代謝是建立在規(guī)律的飲食習(xí)慣上的，媽媽們盡管在家中休養(yǎng)，也一定要恪守時間準(zhǔn)則，早睡早起，每餐定時定量。精油按摩是為了促進(jìn)局部血液循環(huán)，因此可以早上和晚上各按摩15分鐘，達(dá)到鞏固療效。
大腿和腰腹部是產(chǎn)后最易堆積脂肪的部位，因此揉腹運動、腿部采用輕敲和按摩的方式促進(jìn)皮下脂肪層燃燒。如果你是順產(chǎn)又采用母乳喂養(yǎng)，每天飲食規(guī)律且正常，用花月婷瘦身精油不出一個月時間，一定能成功燃脂15斤左右，重新恢復(fù)產(chǎn)前的曼妙身材。
相關(guān)閱讀：
姚晨VS唐一菲 新歡舊愛瘦身大過招
八戒女48天暴瘦22斤變身可愛小甜妞
容祖兒暴瘦27J希望甜蜜戀情被祝福
易胖體吃貨妹紙三個月輕松暴瘦40斤
