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    很多懷孕的媽媽們?yōu)榱私o寶寶提供最好的營(yíng)養(yǎng)，不顧一切地吃和補(bǔ)，最后不僅收效甚微，還造成孕期體重超標(biāo)，產(chǎn)后無(wú)法瘦下來(lái)。 中國(guó)減肥網(wǎng) .jianfei

    而關(guān)于產(chǎn)后減肥的四大謊言，你究竟信了多少？怎么判斷自己孕期體重是否超標(biāo)了？快來(lái)跟小編一起看看，產(chǎn)后怎么減肥才能有效又安全>>>

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    第一大謊言：孕期不用擔(dān)心體重問(wèn)題 中國(guó)減肥網(wǎng) .jianfei

    這是孕期媽媽們最常聽(tīng)見(jiàn)長(zhǎng)輩們和朋友們說(shuō)的話(huà)了，殊不知自己已經(jīng)掉進(jìn)謊言陷阱里了？孕期也是有體重標(biāo)準(zhǔn)的，如果超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你產(chǎn)后減肥很可能非常困難。

    用孕期體重/孕前體重，如果得到的比值如果在1.1左右，那么你的孕期體重基本正常；如果比值大于1.3，那你就需要開(kāi)始控制食量并且增加運(yùn)動(dòng)量，否則產(chǎn)后你將面對(duì)體重會(huì)增加至少7KG的風(fēng)險(xiǎn)。教你如何回到產(chǎn)前身材，產(chǎn)后最快最安全的瘦身方法>>>

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    第二大謊言：哺乳期不能減肥

    為了保證奶水充足，哺乳期是不能減肥的。這又是另一大謊言，在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是媽媽們體內(nèi)荷爾蒙調(diào)節(jié)和新陳代謝改變的時(shí)期，這段時(shí)間體內(nèi)代謝很快所以是減肥的黃金期，有數(shù)據(jù)表明這6個(gè)月內(nèi)不控制體重的媽媽?zhuān)溉槠诮Y(jié)束后體重還會(huì)飆升10%左右。

    所以產(chǎn)后必須要抓住黃金期減肥，而小編推薦的就是在哺乳期不適合節(jié)食和大量運(yùn)動(dòng)的媽媽們使用的，減肥營(yíng)養(yǎng)品——超級(jí)P57。它100%純植物精華制成，不會(huì)對(duì)身體造成傷害。它富含蘋(píng)果酸復(fù)合物、微晶纖維素等天然植物精華還能補(bǔ)充哺乳期間必須的維生素和氨基酸。非常適合哺乳期的媽媽們瘦身和纖體使用。

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    第三大謊言：穿束身衣+大量運(yùn)動(dòng)減肥最有效 中國(guó)減肥網(wǎng) .jianfei

    意識(shí)到自己肥胖的媽媽們很可能會(huì)采取不正確的減肥方法，有調(diào)查表明，選擇穿緊身衣束身和運(yùn)動(dòng)減肥的媽媽們數(shù)量最多，其實(shí)這兩種方法都不適合產(chǎn)后使用。束身衣只是把松弛的脂肪抓緊，根本起不到燃燒脂肪的作用，長(zhǎng)期使用甚至?xí)斐尚穆什积R和呼吸困難。

    大量運(yùn)動(dòng)會(huì)使母體產(chǎn)生酸性物質(zhì)，導(dǎo)致乳汁變酸，還會(huì)使得乳房、手臂內(nèi)側(cè)的贅肉變得更松弛，甚至下垂。在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，只能進(jìn)行一些約束形體的瑜伽和溫柔輕緩的健身操，所以選擇超級(jí)P57幫助恢復(fù)身材，是非常正確和明智的。快進(jìn)超級(jí)P57官網(wǎng)了解更多產(chǎn)后減肥的知識(shí)>>>

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