不管是為了健康還是追求美，肥胖問題都亟待解決。瘦身誠然重要，但一定要挑選健康的瘦身方法。按摩減肥就是健康的瘦身方法之一，堅持按摩減肥，可以讓減肥變得更加輕松，同時不會對健康有任何損害，心動嗎？
按摩減肥大多是穴位按摩，可以加快脂肪的代謝和吸收。使身體各個系統(tǒng)形成協(xié)調(diào)、高效雙向流通，瘦身降脂，借助按摩手法，能促進毛細血管再生，去除水腫，使皮下脂肪變得柔軟，同時達到美容的功效。這樣的減肥法安全有效又健康。
在按摩減肥的同時，想要追求更高效率的減脂效果，小編強烈建議搭配諸如Amywish這樣的輔瘦產(chǎn)品，Amywish是輔瘦最經(jīng)典的品牌代表，口碑有目共睹，輔瘦是輔助運動的瘦身伴侶，可以輔助運動分解脂肪，消耗熱量，同時能夠提高機體代謝，幫助養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，不管是搭配運動減肥，還是輔助按摩減肥，都會有讓人驚喜的瘦身輔助效果。
按摩減肥方法概述
所謂瘦身按摩減肥是通過按摩促動脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反復(fù)進行按摩促動，可以起到非常明顯的瘦身效果。
瘦身按摩減肥可以分很多種類，而且隨著部位的不同，瘦身按摩減肥的手法也有一定差異。普通的按摩手法是使用整個手掌，來回揉搓按摩，特別適用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩則是使用第一、二兩節(jié)手指對減肥部位進行抓捏、按摩，就象拉著皮膚一樣，手指在體表移動，適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。
瘦身按摩減肥也有以拇指為主力，用其他手指為輔助，左右、反方向來回扭轉(zhuǎn)，比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。瘦身按摩減肥后可以再輔助于撫摸、扭轉(zhuǎn)、摩擦、收縮、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。在瘦身按摩減肥過程中，要講究按摩的方法與方向。
首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，然后順著肌肉，由下向上按摩，并由離心臟遠部位開始向心臟方向按摩。這樣可以使血液循環(huán)更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。此外，瘦身按摩減肥還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。
四種按摩減肥方法推薦
1、壓三穴減肥法。中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴對治療精神紊亂、憂郁有很好的幫助。關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
2、按摩足三里減肥法。足三里穴位在膝蓋外側(cè)下方一橫指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。一定要用指腹反復(fù)按揉這個穴位100次。
3、旋揉肚臍周圍減肥法。一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
4、腳部按摩減肥法。讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內(nèi)加強體內(nèi)排毒燃脂功效。仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
以上就是按摩減肥法的詳細介紹了，相信只要大家掌握了按摩減肥法的具體內(nèi)容，一定會給減脂瘦身帶來巨大幫助的。其實在我們的生活中，除了按摩減肥這種方法外，還有很多方法可以很好的幫助我們減肥，例如跳繩、飯后散步、慢跑等，堅持下去，擁有魔鬼身材將指日可待。
