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　　其實大家都知道，臉胖的最重要的一個原因就是脂肪多，都堆積在臉頰上。而最有效的瘦臉方式莫過于運動，運動可以燃燒脂肪，排出體內多余水分和毒素。

　　一.OE OE練習

　　經常做 OE OE練習動作可以提升臉頰的力量，還可以幫助緊緻嘴角的效果對想要瘦臉的人特別的有效哦，而且隨時隨地都可以做的到。

　　步驟：

　　1.說完OE的音

　　2.發EO的音

　　3.練習的時候動作大一點，那么就 可以確認嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。

　　二.揉按面頰

　　揉按面頰同時也可以采取按摩的方式，那是因為按摩可以消除面部脂肪的簡單方法，按摩也可以讓臉部的血液循環得更好！

　　步驟：

　　1.手掌要緊貼著雙頰，

　　2.然后按由里向外，下往上的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　三.手掌托下巴方式

　　手掌托下巴這個方式可以幫助臉部特別肥胖者排除毒素，不但如此，還可以幫助預防雙下巴的產生，是十分有效的方法哦～

　　步驟：

　　1.以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然后將頸部放松，

　　2.把你的整個臉部重量置于雙手中，

　　3.手腕靠朧，讓手指于全臉移動。

　　4.張開雙手，以手掌握住雙頰及耳后，持續數秒即完成。

　　四.吹泡泡小運動

　　步驟：

　　1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，

　　2.最少要堅持十秒鐘;

　　3.然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　PS：運動瘦臉對消除脂肪有很好的效果，而且只要你可以每天堅持做下去那么就可以見效，加油。

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