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快速瘦臉全攻略 大餅?zāi)構(gòu)雰悍嗜Φ?/h1>

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 12-10

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　　大餅?zāi)槨雰悍省⒋髨A臉，讓你給別人的第一印象都是肥，怎么瘦臉成了這些女生的疑問，如何瘦臉最有效，怎么才能快速瘦臉擺脫大臉，其實(shí)瘦臉沒有那么難，9妙招，輕輕松松變小臉，你還不趕快試試。

　　瘦臉妙招多

　　瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。例如彈珠瘦臉以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。

　　彈珠瘦臉法

　　具體方法：

　　1、早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。

　　2、拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪里的肉多就滾哪里，一個月不到肉肉就自動消失。

　　Tips：因?yàn)樾椫榱钅樕系难貉h(huán)順暢，所以皮膚還會變的紅潤有光澤。

　　手指按摩法

　　具體方法：

　　洗臉并抹上保養(yǎng)品后，用手握成拳狀，然后用四個指關(guān)節(jié)來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液循環(huán)正在促進(jìn)，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。

　　Tips：最好在睡覺前用此方法。

　　其他神奇方法

　　1 大聲喊“啊”

　　面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動作重復(fù)3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

　　2 左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　3 舌尖咕嘟

　　舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！

　　4 嘴角牽動

　　輕松放平雙肩， 嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復(fù)5次以上。這一運(yùn)動可以調(diào)整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機(jī)會參與新陳代謝。

　　5 獅子齜牙

　　眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側(cè)，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側(cè)牽動，動作約持續(xù)10秒，重復(fù)5次以上。獅子表情促進(jìn)了整個臉頰肌肉的擴(kuò)張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

　　6 下巴抬升

　　背伸直， 將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調(diào)整呼吸，重復(fù)上述動作5次以上，可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化下巴到頸部的曲線。

　　7 猴子表情

　　嘟起嘴，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，重復(fù)做3次。這個猴子招式可以促進(jìn)臉部的新陳代謝呢。

　　8 嘟起兩頰

　　像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然后緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續(xù)5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

　　9 假裝咀嚼

　　雙手手掌貼住腮幫， 然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復(fù)10次。這樣可以調(diào)整因飲食姿勢不當(dāng)而引起的臉形不勻稱。

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