一張漂亮的臉蛋是最好的名片，很多人都在找快速瘦臉的方法，卻忽略了自己平常的可能導致臉變大的壞習慣，那么，生活中哪些壞習慣會導致臉大呢？快和小編一起看看以下7種日常壞習慣你有嗎？如果有，為了漂亮的瓜子臉趕快改正吧！
一、夾著電話
喜歡用肩膀和下巴夾著電話通話是很多人一個共同的毛病。這個壞習慣和用手托著下巴一樣，都會影響臉型。最后會導致左右臉部不對稱，讓臉型看起來越來越大。有些甚至還會影響肩膀，導致肩周炎等疾病。
二、堅硬難嚼的食物
喜歡常吃魷魚絲、口香糖、堅果等堅硬或者需要很長咀嚼時間的食物，會導致下巴肌肉發達并且會引起下頜角肌肉肥大。臉部一旦長出肌肉，即使臉上的骨骼再小，也會變大臉。因此，要盡量少吃堅硬難嚼的食物。
三、重口味宵夜
喜歡吃重口味東西的人，一般臉都比較大，因為重口味的食物一般都會有大量的鹽分。而鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，容易讓身體水腫，而且重口味的食物對身體健康也不好。
四、面無表情
對于不喜歡說話、平常經常面無表情的人臉容易變大。因為當臉部不做運動的時候，脂肪就容易堆積，這樣臉就會變大。然而，經常笑或者講話會拉展臉上的肌肉，這樣臉部的視覺效果會向上移，臉就會顯得小。
五、用嘴呼吸
用嘴呼吸也會讓你的小臉變大。因為呼吸系統會影響嘴巴的形狀和牙齒的吆喝。很多女性即使在白天也會無意識地用嘴巴呼吸。時間一長會造成下巴變形、突出。因此，保持正確的呼吸習慣，讓鼻子呼吸對瘦臉也有好處。
六、不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦。長時間的讓臉處于被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側臥，明天就變右側臥，以保持臉型的對稱。
七、睡前喝水
雖然多攝入水分對于女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水，以避免浮腫。
以上幾個壞習慣會導致臉大，想要快速瘦臉就先從改掉壞習慣做起，改掉這些壞習慣，讓你快速瘦臉。
