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　　淋巴預(yù)熱操

　　按摩的預(yù)備步驟是淋巴預(yù)熱，這樣能更有效地排除堆積的脂肪和老化代謝物。
　　step1
　　將食指、中指、無名指貼近太陽穴。

　　step2

　　雙手食指、中指、無名指一起用力并緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨，重復(fù)三次。

　　改善臉頰松弛，塑造小巧面龐

　　面部老化的標(biāo)志之一就是臉越來越寬，尤其是臉蛋下方的位置。以下步驟可以疏散顴骨下方到下頜部分堆積的脂肪，恢復(fù)皮膚彈性，臉頰隨即棱角分明起來。（step3～4）
　　step3

　　將大拇指指根的柔軟部分，放在鼻翼和顴骨之間，一口氣將顴骨用力向上推壓。注意兩邊用力均衡。

　　step4
　　不要將手拿開，保持力度，然后顴骨下方橫向滑動。手到達(dá)耳邊時(shí)，減緩用力。

　　擊退嘴角松弛 消除“沙皮狗”皺紋

　　這條不友善又不可愛的“沙皮狗”。其實(shí)是被松弛的皮膚“寵愛嬌慣”出來的。它從嘴角一直延伸到下顎，加重了嘴角的老化現(xiàn)象，很是可惡。這一步驟可以幫你提拉嘴角松弛的皮膚，讓這條可惡的“沙皮狗”有所收斂，甚至乖乖消失。發(fā)現(xiàn)了嗎？下頜的輪廓明顯清晰起來了。（step5～6）
　　step5
　　兩手放于嘴角兩側(cè)，呈喇叭狀。用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。

　　step6

　　再將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達(dá)耳邊時(shí)，減緩用力。同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。

　　消除雙下巴

　　隨著年齡的增長，整個(gè)面部的松弛會集中反映在下半邊臉上。其結(jié)果可想而知，下頜到耳朵的線條模糊不清，最可惡的還是會出現(xiàn)雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個(gè)區(qū)域的多余脂肪，讓雙下巴搖身一變成為俊俏的小下巴。（step7～8）
　　step7
　　將雙手手心向上，大拇指根部緊貼下巴尖兒。

　　step8

　　指根部到達(dá)耳朵后方時(shí)即可停止。兩手交換進(jìn)行。雙手從耳前滑動至鎖骨。

　　提升臉部彈性

　　這招采用“移民”策略，以減輕面部“多余人口”負(fù)責(zé)。我們把面部多余的脂肪全部向上牽引，經(jīng)淋巴，然后安置到鎖骨這個(gè)貧瘠區(qū)，發(fā)展邊疆。（step9～10）
　　step9

　　將兩根大拇指放于下頜中央，其余手指合攏將鼻子包圍，就像呼喊那樣。

　　step10

　　向后推動，到達(dá)耳朵處。
　　學(xué)會了就趕緊照做吧，堅(jiān)持下去下一個(gè)V臉女神就是你！

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