無論是angelababy等新生代花旦還是范冰冰等一線女星，她們都為我們塑造了一個個無比養眼，美到窒息的女神形象。女神們的瞬間抓拍，真是美的極致。下面就來看看小編教大家怎樣塑造上鏡小臉吧！
Angelababy被香港攝影師奉為“360度無死角”，可以從她拍的每一輯照片看到，五官立體的混血小臉確實功不可沒。但是沒有先天的精致小臉怎么辦？別擔心，小編教你后天打造，也能美得窒息哦！
Part1 小動作打造上鏡小臉
瑜伽瘦臉法
面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個青春美麗的小臉。基本步驟有8點，愛美的你趕快來做吧。
1、用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。
2、重復用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。
3、拳頭的第二關節放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次
4、雙手放在肩膀上，再左右擺動8次
5、用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重復3次，雙下巴就可解決。
沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當浸泡到一定時間后，用手按摩臉部，但時間不宜過長。
勺子瘦臉法
事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。做完以上幾點，你就會發現自己的臉真的變小了。
Part2 飲食法吃出上鏡小臉
想瘦臉不一定要節食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。
同時利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進腸蠕利于排便，以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對瘦臉會有非常好的效果。
1、豆苗 綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦！你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。
2、柿餅
可以當零食、也可以當作烹飪食材，干燥及軟硬適中的特色，使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品，而且柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸，是十分健康的食品。
3、納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆后，變得可溶并產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由于納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。
4、小魚干
柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，既美味又營養，真是雙重良效啊！
Part3 學明星私家瘦臉招
劉詩詩：利用按摩手法消水腫
將按摩霜均勻的涂抹在臉上，然后由上往下提拉臉部兩側的肉肉，同時向外推展開，每次推展的手法持續5秒鐘。堅持一分鐘的按摩就有明顯的效果。如果想要有護膚效果可以用面膜代替按摩霜，既能護膚又可瘦臉，一舉兩得。按摩時間較長可使用睡眠面膜，效果會更好，按摩時間較短則可以使用普通面膜。
張柏芝：指壓雙下巴
早期的張柏芝一直有嬰兒肥，對此柏芝一直深受困擾，直至每天堅持這個方法慢慢的菜消除了嬰兒肥。指壓的位置從下顎角至下頷骨，也就是抬頭時下巴與脖子交匯的淋巴這塊的骨頭。沿下頷骨的骨側邊緣從左至右、由下往上的按摩。手法應該是四指并攏，指尖朝上，大拇指則放置下頷骨邊緣。
鄭秀文：多吃水果
每天都要吃些有助于瘦臉的水果，例如蘋果、香蕉、圣女果、葡萄柚等。這些說過富含多種維生素能幫助消水腫增加肌膚彈性。
李玟：每天喝5000CC的水
剛出道時的李玟其實是小圓臉，為了演藝事業的完美，聽取專家的建議改變飲食習慣。為了美容瘦臉，李玟每天都要喝5000CC的水，拒絕喝飲料、果汁之類的飲品。大量的水能幫助腸道排毒，改善面部肌膚還能有效瘦臉。
