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　　厭倦了毫無進(jìn)展的節(jié)食減肥？又沒時(shí)間騰出時(shí)間來運(yùn)動？每天瀏覽著大量的網(wǎng)頁，只要一看到“瘦身、減肥”的字樣就兩眼放光。可是效果卻不盡人意，不是紅花花的老人頭一張張地送出，就是三分鐘熱度，怎么也堅(jiān)持不了。有沒有想過另開蹊徑，嘗試特別的瘦身方法？

　　吹氣球

　　你只需花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)錢買氣球，然后，每天吹10個(gè)。酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運(yùn)動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲。

　　喝醋

　　其實(shí)市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不過不建議用米醋，因?yàn)槲冶旧韲L過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋哦！還有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。記得，可以多喝醋哦！

　　嬰兒食品減肥法

　　你一定想說，天哪！嬰兒食品也可以喔！其實(shí)嬰兒食品，無鹽、無甜分，所在，吃起來你知道吧？很難受。若你想吃東西時(shí)，拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒。

　　消化餅減肥

　　基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依林是用這方式減肥的。我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優(yōu)酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質(zhì)的東西，如豆腐。因?yàn)槟阃砩显谛菹⑺邥r(shí)剛好是身體在修補(bǔ)你體內(nèi)組織，會用到蛋白質(zhì)，所以你不必?fù)?dān)心發(fā)胖喔！

　　稀飯減肥

　　這是很不錯的喲！不會令你吃下太多的淀粉質(zhì)，但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性記得多吃。因?yàn)椋诡愂称房梢苑廊榘?

　　吐司減肥法

　　聽說這是陶子所用的喲！每餐量吃兩片吐司，晚上再加上手、腿、腹的運(yùn)動。陶子兩星期減下6kg，頗多的。不過，這樣持續(xù)兩星期下來可能會很沒精神，因?yàn)橹怀缘矸圪|(zhì)的東西，維生素都沒有攝取到。所以你若想嘗試要特別小心自己的身體。其實(shí)這減肥就是那種單一食物來減肥的方法。我建議你們可以搭配牛奶及蔬菜、一些比較清淡的食物，或是加顆復(fù)合維生素。

　　蛋白質(zhì)減肥

　　蛋白質(zhì)不能當(dāng)主食，因?yàn)闀斐赡愕哪I負(fù)荷不了。所以最好是當(dāng)副食來吃，如牛奶、豆?jié){等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材讓你減肥減得更健康。

（實(shí)習(xí)編輯：閆麗莉）

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