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　　為什么要排毒

　　1、毒素使人生病

　　長(zhǎng)年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會(huì)開(kāi)始失調(diào)，運(yùn)作變得不順暢。

　　2、毒素使人體變臭

　　身體的代謝產(chǎn)物和毒素堆積在人體中，就會(huì)成為體臭的罪魁，也引發(fā)多種相關(guān)的疾病。

　　3、毒素使人變笨

　　食用過(guò)多飽和脂肪及糖類(lèi)，是導(dǎo)致憂(yōu)郁癥、老年癡呆等精神疾病的重要因素。

　　4、毒素使人睡不著

　　毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內(nèi)各臟器也承受著壓力而無(wú)法好好的運(yùn)作，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。

　　5、毒素使女人變丑

　　當(dāng)機(jī)體內(nèi)排毒管道不通、排毒不暢時(shí)，毒就會(huì)存在于體內(nèi)，損害各臟腑功能，產(chǎn)生痤瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。

　　6、毒素使人衰老

　　提早衰老是因?yàn)椤奥灾卸尽绷恕Ｄ挲g增長(zhǎng)，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運(yùn)作也逐漸緩慢下來(lái)。

　　7、毒素使人肥胖

　　很多人肥胖，并不是因?yàn)槌缘锰啵且驗(yàn)榕诺奶伲眢w的代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致“出不敷入”，廢物堆積在體內(nèi)而引起的。當(dāng)體內(nèi)的脂肪超過(guò)肝臟的負(fù)荷量，脂肪就會(huì)有血液儲(chǔ)存于脂肪組織中。脂容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！

　　春季怎么排毒

　　腸道排毒：吃粗糧和益生菌

　　我們想要讓我們體內(nèi)的腸胃的蠕動(dòng)能夠順暢，那么在平時(shí)就可多吃蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充纖維質(zhì)，若擔(dān)心不足，可多增加全谷類(lèi)食物的攝取，如全麥面包、糙米、雜糧類(lèi)的補(bǔ)充，可刺激腸胃的蠕動(dòng)。另外比菲得氏菌、優(yōu)酪乳、優(yōu)格可獲得益生菌，對(duì)身體的腸道也有幫助。

　　肝臟排毒：吃青色的食物

　　吃青色的食物：按中醫(yī)五行理論，青色食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或青檸檬水，直接飲用就好。

　　腎臟排毒：大量補(bǔ)充水分

　　開(kāi)水、茶類(lèi)、湯類(lèi)、蔬果汁都是不錯(cuò)的選擇，平常大量補(bǔ)充水份，讓身體的普林、尿酸毒素藉尿液排出體外，每天早上最少排尿2次為佳，當(dāng)尿液顏色太黃表示水分不夠，要適時(shí)補(bǔ)充。須注意的是有高血壓患者最好多喝水，不要以喝湯做為補(bǔ)充水份來(lái)源。

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