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另類減肥方法

水腫體質(zhì)3天瘦7斤排毒減肥食譜

分類: 另類減肥方法 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 07-11

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3天瘦7斤排毒減肥食譜

  要減肥,需要先排毒

  酸性體質(zhì)者新陳代謝時(shí)會(huì)生成一些有毒的酸性廢物,不能馬上排除,這些廢物堆積在體內(nèi),四肢重!排泄?jié)幔】谏囵ぃ喩砟仯∵@就是中醫(yī)認(rèn)為的“痰”,代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物,身體就像個(gè)廢舊的垃圾場(chǎng),形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)。而且酸性體質(zhì)的人一般脾氣暴躁、學(xué)習(xí)、工作精力不集中,容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以,清理好身體垃圾學(xué)會(huì)排酸,有個(gè)健康的體質(zhì),減肥會(huì)事半功倍。

  選擇健康食物

  瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個(gè)人所吃的食物不僅影響他的身體,同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí)。一個(gè)處于聰靈狀態(tài)的人,需要多吃新鮮,有營養(yǎng),易消化的谷物, 牛奶 ,水果,蔬菜等。

  推薦自然、健康三天排毒減肥食譜:

  排毒減肥第一天菜單:

  早:全麥吐司一片+蘋果一個(gè)

  午:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

  加餐:橘子一個(gè)

  晚:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳

3天瘦7斤排毒減肥食譜

  排毒減肥第二天菜單:

  早:麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

  午:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜

  加餐:香蕉一個(gè)

  晚:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

  排毒減肥第三天菜單:

  早:小饅頭一個(gè)+獼猴桃兩個(gè)

  午:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

  加餐:低脂牛奶一杯

  晚:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜

  弱堿性的體質(zhì),才能保持健康的體魄,而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡,不必刻意節(jié)食,還對(duì)身體有益,甚至連皮膚也變得好起來。一起試試排酸吧!

(責(zé)任編輯:宋雪)

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