分類: 減肥與心理 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 08-13

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　　人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌信號”，一旦食物不足，這種恐懼感就會油然而生；一想到自己需要放棄“吃”，就會感到焦慮、緊張，最后反而會吃得比實際生理需要的更多。

　　奉行節食計劃的女性常將自己置身于恐慌焦慮的狀態之中。人們一旦進入這種恐懼、壓力的狀態，大腦就會不停向腎上腺發出信號，導致大量皮質醇的釋放。皮質醇水平升高會導致人的暴飲暴食，進而造成人體內的脂肪堆積。

　　肥胖的罪魁禍首是對肥胖的恐懼所形成的心理壓力。女性要想有良好的體形，首先需要放松心情，積極悅納自己。

（實習編輯：張雨田）

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