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　　肥胖測試

　　測試以疊加的形式做記錄A5分 B3分 C0分，測試時請記下自己的分?jǐn)?shù)哦！

　　1、面對高熱量的美食，你的反應(yīng)：

　　A忍住不吃

　　B嘗個味道就停

　　C簡直不能忍啊

　　2、就餐的形式，你的習(xí)慣：

　　A盡量自己下廚

　　B看心情，想下廚就下廚，不想就出去吃

　　C不會下廚，一直出去吃

　　3、每餐的量，你是怎么控制的：

　　A很有節(jié)制，7分飽

　　B看心情，可能吃撐也可能吃一點點

　　C7分飽是什么東西啊！不吃到撐哪叫吃飯？頓頓十分飽

　　4、關(guān)于早飯，你的習(xí)慣：

　　A不吃早飯會死星人

　　B看心情，想吃就吃

　　C睡懶覺還談什么早飯，連著中飯一起吃

　　5、每天要攝取2L的水，你怎么做？

　　A 2L so easy，一直會時不時喝水，不渴也喝

　　B知道要多喝水，但一直忘記

　　C不渴干嘛要喝水？

　　6、用飲料來解渴，你的想法：

　　A不會追求口感，就喝水

　　B看心情，偶爾會想要喝碳酸或是其它飲料

　　C水是最難喝的東西，可樂、奶茶簡直美翻天

　　7、想想你身邊的朋友，胖子的比例：

　　A基本沒什么胖子

　　B有，但數(shù)量不多

　　C超半數(shù)都是胖子，而且我也是胖子

　　8、你的父母，是不是胖子：

　　A都不是

　　B就一個

　　C都是

　　9、對于睡眠質(zhì)量，打個分：

　　A會注意自己的作息，早睡早起，睡滿8小時

　　B想要早睡但是一般都被手機(jī)牽絆住了

　　C晚上大把的時間為什么要浪費在睡覺上？

　　10、能躺絕對不坐、能坐絕對不站，盡全力讓自己舒服：

　　A我是能躺偏要站的人！

　　B看心情，不一定

　　C這不就是我嘛，舒服最重要

　　11、抽煙，你的看法是：

　　A不抽，身邊有人抽會走開

　　B不抽，但身邊有人抽也ok

　　C抽煙的就是我怎么了！

　　12、對于情緒控制，你覺得自己：

　　A很能平穩(wěn)自己的情緒，不太有消極的心情

　　B不太會表現(xiàn)，自己內(nèi)部處理

　　C一定得發(fā)作出來，怒了就吵架

　　測試分?jǐn)?shù)累積：

　　0~20分——A型

　　20~40分——B型

　　40~60分——C型

　　A型

　　恭喜你，十年之后你成為胖子的可能性是100%！

　　現(xiàn)在的你等于在破罐破摔，不注意飲食，不注意養(yǎng)身。平日，看到“胖子都做這些事”的文章，自己雖然中招99%，但卻傲嬌地分享到朋友圈說“都中又怎樣，我還是個瘦子。”你之所以沒胖完全依仗著自己還未老去的基礎(chǔ)代謝，隨著年齡的增長，身體各處器官不再那么活躍，自己也沒有運動的習(xí)慣，攝入的東西永遠(yuǎn)比消耗得多，肥肉一點點累積。10年后的同學(xué)聚會，胖成一道城墻的就是你。

　　B型

　　你是隨心所欲的“看心情派”，十年之后你成為胖子的可能性是50%。

　　你尚存一絲“克制之心”，知道哪些會讓自己發(fā)胖哪些不會，也不會由著自己的性子縱容自己發(fā)胖。但是還是要注意，身體的機(jī)能節(jié)節(jié)敗退，想要控制身材，我們必須要做更多地努力來保持新陳代謝，不妨再PUSH一下自己，早日培養(yǎng)起“瘦子”的生活習(xí)慣和意識，“不讓自己發(fā)胖”對你來說不是什么特別難的事情。

　　C型

　　快來和我們交朋友，十年之后你成為胖子的可能性是0%！

　　你的“節(jié)制”會讓很多人懷疑你是處女座，對于會引起發(fā)胖的食物或習(xí)慣了如指掌，會強(qiáng)迫自己不去做，而且不會被外界環(huán)境左右。就算哪天特殊情況破戒了，第二天也會調(diào)整自己的作息來彌補(bǔ)。維持身材這種事情就是需要你這樣自律的人，你就是傳說中的人生大贏家！胖子這種字眼跟你沒關(guān)系！

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