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　　1、喝蘋果醋能減肥，是真的嗎？（假）

　　近日，果醋成了熱門的飲料。有網(wǎng)帖稱：“果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。經(jīng)常飲用可以降低膽固醇、提高機(jī)體的免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、抗菌消炎、防治感冒、美容護(hù)膚、延緩衰老、減肥瘦身。”不少網(wǎng)友對(duì)此眾說(shuō)紛紜。
　　專家表示，蘋果醋能促進(jìn)脂肪代謝，但如果長(zhǎng)期盲目的通過(guò)飲用蘋果醋試圖減肥，非但難以達(dá)到預(yù)期瘦身效果，還容易被蘋果酸自身的酸性物質(zhì)傷害身體健康。消費(fèi)者飲用蘋果醋前，必須掌握蘋果醋的正確用法。
　　2、網(wǎng)傳“生吃茄子能減肥”，是真的嗎？（假）
　　常吃蔬菜對(duì)健康好處多多，但吃法不對(duì)也會(huì)影響身體健康。近日，一則“生吃茄子可以減肥”的帖子在網(wǎng)上熱傳，該帖稱：“因?yàn)榍炎涌梢晕停尘蜁?huì)起到清腸、減脂的作用。”這看似順理成章的說(shuō)法，卻也引來(lái)不少網(wǎng)友的質(zhì)疑：“茄子吸油和吸人體內(nèi)油脂怎么是一個(gè)概念？”
　　茄子容易吸油主要是物理結(jié)構(gòu)、性狀所決定的，而生吃進(jìn)入消化系統(tǒng)并不會(huì)保持原有性狀，目前，也沒(méi)有研究能證明茄子生吃可以分解和代謝人體油脂。營(yíng)養(yǎng)專家提醒，茄子中含有茄堿毒素，如果人體過(guò)量攝入，容易出現(xiàn)急性中毒癥狀。少量生吃雖然不一定會(huì)表現(xiàn)出危害，但茄子最好還是經(jīng)過(guò)烹飪之后再食用。

　　3、網(wǎng)傳“仰臥起坐并不能消除腹部贅肉”，是真的嗎？（真）

　　仰臥起坐是許多網(wǎng)友喜愛(ài)的一種家庭健身方式。在多數(shù)人的觀念里，仰臥起坐不但可以鍛煉自己的肌肉協(xié)調(diào)能力，還可以消除腹部贅肉。
　　相關(guān)專家表示，仰臥起坐主要鍛煉腰部及腹部的肌肉，直接針對(duì)的是腹部肌肉群，不能達(dá)到消除腹部贅肉的作用。在整個(gè)減肥計(jì)劃中，減去腹部脂肪主要還是依靠有氧運(yùn)動(dòng)和健康飲食。
　　4、喝無(wú)糖飲料并不能減肥，是真的嗎？（真）
　　在“瘦即是美”的觀念影響下，減肥成了許多女士們的必修課。商家為了迎合大家的減肥需求，推出了越來(lái)越多的“無(wú)糖”飲品。近日，網(wǎng)上有消息稱：“無(wú)糖飲料并非絕對(duì)‘無(wú)糖’，而且根本起不到減肥的作用。”消息一出，引發(fā)眾多網(wǎng)友討論。
　　從無(wú)糖碳酸飲料的配表來(lái)看，熱值確實(shí)很低，但這并不表示不含糖。安賽蜜、蔗糖素屬于甜味劑，是含量值較低的糖。甜味劑的甜味作用能夠干擾人的代謝，增加人們的食欲。也就是說(shuō)，喝無(wú)糖飲料容易讓人們產(chǎn)生吃更多含能量食物的欲望，與許多人想要減肥的初衷相背。而且這些飲料中都添加了碳酸，過(guò)多飲用對(duì)腸胃沒(méi)有好處，會(huì)影響消化。

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