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　　減肥最好的方法就是管住嘴，邁開腿!肥胖的根源就是禍從口入這一點也不假!在選擇減肥食物的時候，一定要擦亮你的雙眼，不要陷入飲食減肥誤區!下面的這五款減肥食物，小心讓你越吃越胖!所以美眉們要提高警惕了!

　　炸薯條

　　研究表明，炸薯條是減肥的頭號殺手，你可以在眼饞的時候給自己來一小包，但是千萬別放在隨手可得的地方。

　　更好選擇：試試自己做烤土豆，不需要其他配料，將土豆烤熟后搭配橄欖油、鹽以及少許黑胡椒粉，就是美味健康的土豆了!

　　碳酸飲料

　　碳酸飲料大多沒有任何營養，不少人為了減肥只喝減肥可樂，但是這會增加患心臟病的風險，讓體重增加，導致中風。每天喝2瓶碳酸飲料，體重白癜風的早期癥狀增加的可能性甚至超過那些喝酒的。

　　更好選擇：你可以選擇在蘇打水里加新鮮的檸檬片，一樣美味營養。

　　果汁

　　專家研究發現，不少果汁類飲料都含有添加劑，不利于身體健康。而水果經過打碎后達成的果汁，纖維素含量大大降低，反而無益于身體。

　　更好選擇：選擇新鮮的水果，整個吃掉而不是打成果汁。

　　脂肪較多的肉類

　　雖然不是每個人都能適應素食，但是一定要記得，少攝入紅肉脂肪。不少研究表明，長期攝入紅肉脂肪的患癌癥的風險會增加，選擇健康蛋白質能夠降低過早死亡的風險，其實你可以在攝入紅肉的時候將脂肪去掉。

　　更好選擇：下次你想吃肉的時候不妨試試看瘦肉，牛排、里脊肉的脂肪含量都不是很高，選擇這些部位能夠在滿足口欲的時候不會影響健康。

　　酒精類

　　如果要減肥，記得一定不要喝酒，事實上很多酒精含量不高的雞尾酒卻富含糖分，這會阻礙你的減肥生涯，會讓你變得更渴望酒精。

　　更好選擇：建議你選擇低熱量的雞尾酒，例如新鮮的Mojito等，類似血腥瑪麗這類的雞尾酒最好慎重選擇，如果不知道到底含什么配料的話，不妨大膽問一下酒保。

　　減肥食物中最好的候選人就是水果和蔬菜，他們的熱量低，同時含有的營養維生素又多，所以對于飲食減肥食物的選擇千萬不能盲目，要想成功減肥還需要你忌口哦!

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