快速有效的豐胸招 不做平胸女
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 08-13
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很多MM天生胸小，導致身材曲線不完美，胸小應該如何豐胸呢？下面給小胸MM介紹幾個快速有效的豐胸方法，幫助你實現豐滿上圍。
為什么胸小？
除了天生發育不良以外，日常很多小習慣也會對胸部造成影響。快來看看下面這些毀胸壞習慣你有沒有吧？
1.穿不對內衣
過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。
2.錯誤的豐胸按摩手法
豐胸按摩別亂按！錯誤的手法豐胸不行反毀胸！長時間大力按摩乳房會造成乳房松弛，甚至走形，造成不正常的腫大，而隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。
3.不良姿勢
抱胳膊會擠壓出誘人的“事業線”？NO！NO！NO！抱胳膊是對乳房最不利的一個姿勢。
抱臂會同時對兩側乳房形成嚴重的壓迫，使之在強大的外力下受壓變形。時間長了，不但使乳房失去渾圓堅挺的曲線，導致乳房下垂，嚴重還會影響乳腺發育。4.錯誤的坐姿
不少長時間伏案的女性有個壞習慣，會在不知不覺中斜靠或者趴在桌子上。但是斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上，乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，對女性乳房的健康危害甚大。
5.彎腰駝背
經常伏案的女性還容易含胸駝背。這樣的自恃不僅影響美觀，還影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。
6.習慣趴著睡
趴著睡覺無疑是個壞習慣。俯臥睡覺會直接擠壓乳房，傷害乳房組織。長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良等問題。而且趴睡還會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，不利于睡眠質量的提高。怎么豐胸最快最有效？
按摩豐胸手法
將雙手指尖放在胸骨底部中間的位置，然后指尖向外移動，水平展開，緩慢輕柔地向上按摩，但是乳房外面就不能按摩。
雙手在乳房下面和周圍進行按摩，然后雙手成杯狀輕柔地罩在乳房旁邊和下部，向上輕輕地撫摸，這時候乳房是在你的手掌中，然后再次將手罩在乳房上，用手掌輕柔地撫摸并且拂過乳房，重復幾次。
用手指沿著乳頭方向繞圈，然后再輕柔地在乳頭上滑動，輕柔的重復幾次，一個簡單的按摩手法就完成了。
將雙手的拇指和食指分開，再將手分別放在胸部下方和外側，然后再由下往上提拉，簡單的說這個動作就是跟調整內衣的動作差不了多少，但是豐胸效果是最好的。
豐胸食譜
1.黃豆
美胸關鍵字：女性荷爾蒙
黃豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”物質，能有效提高體內雌激素的水平，使乳房豐滿并保持乳房的青春美感。
最佳豐胸時間：月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法：原磨豆漿是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝無糖熱量的攝入，豐胸又減肥。2.葛根
美胸關鍵字：轉移脂肪到胸部
葛根含有大量的異黃酮能模擬內分泌又到素，并能對體內的脂肪進行合理的導向排序，讓身體其它部位的脂肪轉移并存儲在胸部。
最佳豐胸時間：月經來的第11天到24天
最佳豐胸吃法：用野葛根煮水或者熬湯喝，也可以把野葛根蒸著吃。
3.青木瓜
美胸關鍵字：女性荷爾蒙
青木瓜自古就是豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果更佳。
最佳豐胸時間：月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法：生吃木瓜的豐胸效果最好，因為高溫烹調會使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等調成沙拉，可以減少青木瓜的澀味。
