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擁有凹凸有致的好身材是大多數女性朋友的夢想，小編也不例外。小編認為好身材并不是天生的，可以通過后天的努力來塑造。下面小編就給大家介紹讓你擺脫“飛機場”，變身性感女郎的妙法，快點跟隨小編一起來看看吧！

　　多吃膠原蛋白食物

　　膠原蛋白分布于全身組織中，是女性變美的良物，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部更減肥，看起來更光滑、翹挺！另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈。但要適度，畢竟是脂肪類的。

　　用37°C水正確按摩擦洗乳房

　　世界衛生組織的減肥研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好，每天用溫度與體溫相當的濕毛巾敷乳房10-15分鐘，可有效避免皮膚干燥引起的脫屑等問題。

　　同時按摩也可以促使乳房豐滿，但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。近幾年國外較成熟的豐胸機構研究發現，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端體乳腺組織，該部位直接影響胸部的細胞生長

　　用柔和的洗面奶洗胸部

　　乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用堿性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內，造成乳腺堵塞！

　　穿低領衣服別忘記胸部的防曬

　　鎖骨之美，越來越受到女性的青睞，無論是炎熱的夏季還是寒冷的秋冬季節，女性對低V的時裝熱情一直不減。然而低領的服裝，往往會使胸口部位暴露在外，收到陽光直接的照射，不僅帶走大量的水分，更會曬傷，所以姑娘們千萬不要吝嗇自己的防曬霜，也分一點給胸部吧。

　　戴大半號的胸罩

　　為了突顯乳溝，常常戴緊的胸罩？悉尼大學的減肥專家指出，女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應激反應，即縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的“呼吸”空間，讓它們借機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。

　　不要用節食的方法來減肥

　　脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉失調、胸部水分不足時，胸部脂肪就會縮水！節食會讓胸部水分流失，所以建議減肥的女性不要采取此措施。

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