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　　瑜伽大部分都是全身燃脂的運(yùn)動，不過今天小編要給大家介紹的這套瑜伽動作對豐胸的效果非常明顯，6個簡單動作就能為你塑造挺拔胸型。還等什么呢？快來練吧！

　　1.背部伸展式(增強(qiáng)腹部器官,使其保持活力還可以強(qiáng)健腎臟,活躍整個脊柱.)

　　2.半蓮花伸展式(促進(jìn)血液在臍部和生殖器官)

　　3.全蓮花(放松髖及膝關(guān)節(jié),促進(jìn)血液在臍部和生殖器官)

　　4.頭碰膝扭轉(zhuǎn)前曲伸展坐式

　　5.牛面式(治愈腿部抽筋,胸部得到完全伸展,背部更為挺直,背闊肌獲得完全的伸展.強(qiáng)健腹部.)

　　6.半脊柱扭轉(zhuǎn)式(強(qiáng)健脊柱,刺激腹部器官,放松骨盆區(qū)域,促進(jìn)血液循環(huán).)

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