豐胸按摩正確方法 按出性感美胸
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 03-25
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豐胸按摩，經(jīng)常豐胸的MM們想必都會(huì)嘗試按摩豐胸的方法吧，因?yàn)榘茨ωS胸是眾多方法中最基本的一個(gè)，而且按摩豐胸相比較于手術(shù)、藥物豐胸會(huì)更加的健康，這也是很多人愿意使用按摩豐胸的原因。下面就跟小編一起來看看吧！
最正確的按摩豐胸法
其實(shí)，穴位+按摩是豐胸的最正確的按摩豐胸方法，方法也很簡單膻中左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個(gè)膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復(fù)3次，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調(diào)理自主神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞。但是，普通人往往都不知道自己的穴位在哪里，也都不敢胡亂按，所以也就造成了穴位+按摩的這種正確的按摩豐胸方法擱淺。下面我們就一起了解些我們身體的穴位，了解下穴位按摩這個(gè)豐胸按摩正確方法!
豐胸按摩穴位一：膻中
左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個(gè)膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復(fù)3次，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調(diào)理自主神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞。
豐胸按摩穴位二：歸來
肚臍下6根手指，中央往左右各3根手指的地方，左右兩側(cè)各歸來穴，同樣用指腹按壓3秒再松開3秒的方式重復(fù)3次，可以改善月經(jīng)不調(diào)，令整個(gè)人變得漂亮有神采。豐胸按摩穴位三：三陰交
大部分女性都有寒癥問題，要改善女性健康，首要任務(wù)就是緩解寒癥癥狀，提高新陳代謝才能瘦哦!內(nèi)側(cè)腳踝骨頭突出的頂部以上4根手指的位置，有一個(gè)三陰交穴，用手掌包圍小腿外側(cè)，拇指施力按壓，就能達(dá)到以上效果哦!
穴位按摩之后，千萬不能忘記給胸部做按摩啊!正確按摩豐胸手法展示：
1、用張開的食指、中指與無名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同時(shí)地打圈地按摩，能增加唾液的分泌量，活化荷爾蒙的分泌。
2、同樣是利用食指、中指與無名指的指腹，打圈按摩手臂與肩部連接的根部內(nèi)側(cè)，能排除滯留在淋巴節(jié)的老舊廢物與毒素，令體內(nèi)水分流向胸部。
3、從手臂與肩部連接的根部開始，用食指、中指與無名指的指腹順著肋骨與肋骨之間的空隙，向乳房內(nèi)側(cè)輕擦按摩，刺激乳腺。
4、用食指、中指與無名指的指腹輕輕按壓乳房內(nèi)側(cè)3秒，同時(shí)靜靜低呼氣，松開手指3秒并吸氣，重復(fù)3次。
5、用右手從左邊乳房的內(nèi)側(cè)以逆時(shí)針的方向按摩胸部，同樣地用左手按摩右邊的乳房，令乳腺流通整個(gè)胸部。
6、手肘彎曲，下臂平舉至胸前，手掌相貼，然后慢慢呼氣，左右的小拇指稍微拉開距離，能刺激大胸肌，提高肌力。另外，運(yùn)動(dòng)能讓胸部集中堅(jiān)挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。
仰臥于床上，兩手掌相對(duì)持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意，做時(shí)胸部要始終挺起。
胸部運(yùn)動(dòng)
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
