為什么兩個人的食量和運動量都差不多，但是有些人看上去非常的臃腫，另一些人就特別苗條呢？那些連喝水都會胖的人和怎么吃都很瘦的人究竟有哪些差別？今天我們就來告訴大家到底是什么原因形成了容易肥胖的體質，為什么嘗試了很多方法都瘦不下來，找到了根源，我們就可以輕松順利的突破減肥難關了。
一，容易發胖
歸根結底，除了因為減肥用錯了方法，不容易見瘦的體質是因為新陳代謝緩慢所造成的。而導致代謝降低的原因有很多，年齡的增長、工作的壓力、缺乏營養、久坐不動等等都能影響到循環和代謝功能。所以無論我們怎么節食或者是運動，身材就是沒有任何的變化，而且還特別容易發胖。
二，找到原因，逐一擊破
1，久坐不動
很多上班族白天都要坐在辦公室里，很少有機會去運動，這就影響到了正常的血液循環，特別容易讓脂肪堆積，尤其是下半身的水腫。所以想要減肥的話就應該經常活動身體，多喝水多排汗，這樣既能減少脂肪又可以幫助毒素排出。
2，經常熬夜
熬夜是非常的傷身，直接會影響到新陳代謝，晚間我們沒有充足的睡眠，身體的毒素無法全部排出，而且熱量也沒有被完全的燃燒，更嚴重的還會影響到我們的精神狀態，食欲大增，不但對減肥不利而且還有發胖的危險。所以保持充足的睡眠就成了減肥的基礎條件。
3，飲食單一
大家都知道節食對減肥不利，所以就把目光集中在了那些低卡的食物上面，其它的食物一概不吃。尤其是那些含有脂肪、碳水化合物和高蛋白的食物，不過我們的身體是需要各類營養的補充才能維持正常代謝的，所以飲食的單一其實也是節食的一種，不可取。
4，壓力過大
當我們的壓力過大時，身體的各項機能也會受到一定的影響，所以即使每天吃得很少，運動量也很多卻還是不見瘦。減肥的成功需要有積極的心態，無論是在工作上、生活上還是對于減肥來說，都不要給自己太大的壓力，保持樂觀自信才是正確的做法。
5，藥物依賴
很多人想要通過吃減肥藥就不費力氣的瘦下來，可是這只是曇花一現，我們還是需要在飲食和運動上進行配合才能保持瘦身的成果。過分的依賴藥物會讓減肥出現反彈的現象，特別是那些有副作用的藥物在停止服用后還會讓身體變得更加腫脹，所以一定要慎重選擇。
