女性身材走樣 原來都是因為......
分類: 肥胖原因
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 04-08
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現(xiàn)在的人們都以瘦為美，所以不少女性都在檢查自己肥胖的原因，擁有苗條纖細的身材是每個女人的心愿，女人肥胖不僅會影響健康，還會對身體造成許多的傷害!你們知道肥胖的危害都有哪些嗎，肥胖怎么減肥效果好呢?其實很多的時候我們要知道究竟哪些時刻是容易發(fā)胖的，才能很好的控制身材哦!
女人肥胖的原因
1、生理因素
生理因素是女性朋友發(fā)胖的主要原因，一旦女性朋友到了三十以上，身體中的每一個器官機能都會走下坡路，身體的代謝狀況也會受到一定的影響，所消耗的熱量同樣會慢慢減少，因此就會在身體里面積累一大堆無法消耗的脂肪，并且會主要集中到腹部和大腿以及臀部。一般來說，在30-80歲的這段時間內(nèi)，人體的肌肉會消失百分之四十的質(zhì)量。
2、飲食因素
相信很多女性朋友變肥都有飲食的影響，尤其是一些比較勤儉的媽媽們，習(xí)慣性的將孩子沒有吃完的食物吃掉，在無意中就會增加很多的熱量和脂肪。還有一些女性朋友的飽腹感特別的差，常常會覺得自己想吃的欲望沒有得到滿足。事實上，根據(jù)研究證明，一旦出現(xiàn)沒有吃飽的情況，不飽就會帶大腦指揮人體的行為，繼續(xù)吃一些食物。
3、運動量少
隨著年齡的增加，大家活動量也會出現(xiàn)不同程度的減少，再加上生活也慢慢的穩(wěn)定了下來，很少會出現(xiàn)精神緊張的現(xiàn)象，飯也吃得多了，在無形之中超出原本就應(yīng)該控制的飲食量，若是不進行運動，時間一長，就會慢慢的變胖。解析女性下半身肥胖的原因
下半身肥胖不知道困擾了多少女性，一旦下半身出現(xiàn)肥胖癥狀，不僅影響體形，還讓人顯得更矮，穿什么衣服都不好看，可是你知道自己為什么會下半身容易發(fā)胖嗎?自由避開了下半身長胖原因后，你才能更快瘦掉下半身肥胖，現(xiàn)在就來看看年輕女性下半身肥胖原因吧，希望能對你有幫助。
經(jīng)常蹺二郎腿
久坐族中不乏肥胖者，而這些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他們之所以會出現(xiàn)下半身肥胖問題，一方面是因為久坐不起，缺乏運動;另一方面則是因為坐姿不正確，經(jīng)常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。經(jīng)常蹺二郎腿的人，再不好好做浮腫護理，比如推拿，下肢靜脈會漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致贅肉增厚，連肌肉都會僵硬。
褲子太緊
很多女生都喜歡用緊身褲搭配小短裙。這些緊身褲雖然有彈性，但是還是束縛了雙腿，使得雙腿血液循環(huán)不暢，并且阻礙腿部正常運動，導(dǎo)致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
長時間站立
有些人因為工作關(guān)系必須長時間站立(如專柜小姐)，久而久之小腿肌肉變得非常結(jié)實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站著，造成蘿卜腿或小腿浮腫。嗜吃甜點及重口味食物
喜歡高熱量的甜點及油炸食物，吃飽后又習(xí)慣坐著，加上本身運動量不足，臀部及大腿就開始囤積脂肪而導(dǎo)致下半身肥胖。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分易發(fā)生腿部浮腫。
女人一生最易肥胖6個時刻
女人一生的體重如同波浪般此起彼伏，這主要是在女人的生命歷程中埋伏著種種肥胖陷阱。
1.青春期發(fā)育
步入青春期，女性的身體開始發(fā)生一些微妙的變化。雌性激素增多，卵巢排卵合成孕激素，進而引發(fā)女性出現(xiàn)增高、脂肪增多、乳房發(fā)育等形體變化。這些變化也意味著女性的體重會攀升。
2.節(jié)日
比起男性朋友，女性朋友似乎更難以抵御美食的誘惑。重大節(jié)日的來臨讓女性們便有了胡塞海吃的“正當(dāng)理由”。平日節(jié)食的人難免會趁機任性一回。年年逢節(jié)日都如此，一年年疊加，體重自然增加不少。3.參加工作
參加工作后，人們可控制的“彈性時間”變少了，人也不像讀書時候活潑，愛參加各種活動，運動就會變少。另外，參加工作后面對各種壓力，熬夜加班、久坐不起已經(jīng)成為一種生活的常態(tài)。不規(guī)律的生活，讓人們難逃肥胖一劫。
4.結(jié)婚
有調(diào)查顯示調(diào)查中13%的女性在婚后發(fā)胖。新婚幾年生活甜蜜，心寬體胖。婚后，女性和丈夫一起生活，飲食習(xí)慣上會有所改變，不少女性跟隨丈夫吃得更多了。如此一來，變胖也就在所難免了。
5.生育
懷孕生產(chǎn)是女性最容易變胖的時候。懷孕時候，為了給胎兒充分營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們會大量進補。而生產(chǎn)后，身體還沒恢復(fù)，運動不便，并且飲食上也會進補。吃多動少，因此容易發(fā)胖。
6.中年
不管是男性還是女性，在步入中年后都極容易肥胖。這主要是因為在中年后人的身體機能衰退，代謝率下降，攝入熱量難以被消耗，容易造成熱量剩余。
