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　　有統計數字顯示：15歲以前，有15%的人發胖;15—19歲，為14%;20—29歲，為18%;30—39歲，為33.8%;40—49歲，為28.1%;50—59歲，為56%。可見兒童肥胖也是一個不容忽視的問題，那么導致兒童肥胖的禍根有哪些呢?兒童減肥又應該從何下手呢?最主要的原因還是因為飲食不當，孩子的自制力不強所造成的!

　　醫學專家認為，肥胖有兩個最主要的原因：一是遺傳因素，二是人體攝入的能量遠遠超過了支出的能量，也就是我們吃得太多，而自身代謝和運動所消耗的能量又太少。

　　吃不對容易發胖

　　肥胖既然和“吃”有著很大的關系，我們不妨來看看，究竟是哪些飲食方式讓人容易發胖?

　　吃進過量蛋白質

　　許多人覺得，肉、蛋等含蛋白質豐富的食物“有營養”，吃得越多越好。其實，過量蛋白質也會產生過剩的能量，而且含蛋白質豐富的食物大多也含高脂肪，容易讓人發胖。

　　餅干、零食等加工食品吃得多

　　吃零食等于吃能量，尤其是餅干等精細加工的食品。哪怕是粗糧餅干，制作過程中也要添加大量的油脂、糖分等。而且“去粗取精”使得這些食物中纖維素的含量減少，再加上口感好，人們更容易食用過量而導致肥胖。

      兒童肥胖不僅僅會影響身體智力的發展，同時還能誘發各種疾病的產生，還會導致兒童的自卑心理，兒童減肥就應該從形成的原因下手控制飲食，注意一些飲食減肥的原則！家長一定要做好監督作用！

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